{健康饮食}喉咙痛吃什么水果好 7种水果让你轻松解决喉痛困扰

喉咙痛吃什么？现在天气干燥，容易引起上火，上火会导致喉咙痛等症状。这个时候注意饮食，不能吃辛辣的食物和温热的水果，比如龙眼、荔枝、榴莲、石榴、樱桃、橘子等等。因为这种水果属于温热型，吃的越多，体内的火就越大，越不容易好起来。喉咙痛吃什么水果好？这里有一些常用于喉咙痛的水果。

1.梨:酸甜适口，性凉，具有养身止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋季干燥气候的好水果。梨对上呼吸道感染引起的咽干、声音嘶哑、痰稠有较好的疗效。梨贝母粉蒸食是治疗慢性咳嗽的良药。梨富含钾，有降血压的作用；熟梨对肾脏排出尿酸有好处。能防风痛吗？

七种水果对缓解疼痛最有效

2.樱桃:酸甜适口，性温，有养血润肤、暖脾胃的功效。现代研究表明，樱桃富含铁、柠檬酸和维生素C，是补血的好水果。它有“春果第一枝”的美誉。能增强咽喉炎患者的脾胃功能和免疫系统。

3.枇杷:枇杷全身可入药，果实润肺利水，清热健脾，保养好肝脏。富含维生素c，能抵抗不良血液因素。枇杷具有止咳、润肺、利尿、健胃、清热、滋润慢性咽喉炎患者的作用。它是初夏人们重要的营养水果和保健水果。但白癜风患者不宜食用，因为维生素C可以防止黑色素沉积。

4.甘蔗:甘蔗甜，扁，无毒。有助于调理，益大肠，祛痰止渴，除心中烦热，解毒。甘蔗具有泻火解热止渴、和中宽膈、生津润燥、助脾胃、利尿滋补的作用。可用于口干、津液不足、小便不利、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴。甘蔗汁因生饮而甘寒，适用于发热、疼痛、口渴、尿热、肺燥、咳嗽等症，而生甘蔗汁则最适用于热病，称为“天生复脉汤”。咽喉炎患者可以吃生食或熟食。熟甘蔗汁对咽喉炎患者的影响。

5.杨梅:杨梅含有多种有机酸，生吃能促进生津润燥。可治疗喉咙痛、干燥、瘙痒和咳嗽。杨梅富含维生素C，不仅能直接参与体内糖代谢和氧化还原过程，增强毛细血管通透性，还能降低血脂，防止体内癌细胞生成。所含的果酸不仅能刺激食欲，生津助消化，解暑，还能防止体内的糖分转化为脂肪，有助于减肥。杨梅能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌，治疗腹泻和腹痛，对腹泻患者有很好的效果。杨梅含有维生素B和C，对防癌有积极作用。杨梅核仁中含有的氰胺和脂肪油也能抑制癌细胞。对喉癌有一定的防治作用。

6.酸角:性凉，味酸。它具有止渴和抗菌的作用。对化脓性咽喉炎有消炎止痛的作用。

7.柚子:肉质细嫩，香甜可口，营养丰富，维生素C比苹果高20多倍。它是一种营养丰富的水果，富含糖、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素、维生素和氨基酸。具有补血益气、润肺化痰、止咳平喘、降低胆固醇的功效。可用于辅助治疗咽喉痛、高血压、糖尿病和冠心病。