{健康饮食}这8类人喝豆浆一点好处也没有

豆奶是公认的健康营养饮料，常见于早餐。豆浆好吃又有营养，但不是每个人都适合喝豆浆。以下8种人完全没有好处。

1.肾结石患者

研究发现豆奶或豆类含有更多的草酸盐。如果这种物质与肾脏中的钙结合，就非常容易形成结石。肾结石患者如果喝豆浆，会加重体内肾结石的症状，对身体非常有害。肾结石患者就是不能喝豆浆的人之一。

2.肠胃不好的人

豆类含有一定量的低聚糖，会引起打嗝、腹胀等症状，所以肠胃功能不好的人要少喝豆浆。同时，急性胃炎、浅表性胃炎不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或引起胀气。急性胃炎、浅表性胃炎患者不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多，加重病情。

3.患有乳腺增生和子宫肌瘤的妇女

患有乳腺增生和子宫肌瘤的女性，尽量不要吃太多豆类食物，因为每天吃两杯200ml左右的豆浆，很可能会替代你身体分泌的十分之一左右的雌激素，刺激你的内膜，刺激你乳房的增生。

4.缺锌患者

豆类含有抑制剂、皂甙和凝集素，对人体有害。对付他们最好的办法就是煮豆浆。长期吃豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

5.服用抗生素的人

营养专家提醒，豆浆千万不要和抗生素一起服用，尤其是红霉素。因为两者接触后会有化学反应，对身体非常不利，最好是拿卡一小时后喝豆浆。

6.从手术或疾病中康复的病人

手术后或者恢复后身体抵抗力和免疫力比较弱，所以这个时候肠胃功能不是很好。而且豆浆是冷食，吃多了容易恶心，腹泻等。

如果你想快速恢复健康，生病或手术后多喝酸奶，可以加速你体内的消化，有效保护我们的胃肠功能。

7.痛风患者

所谓痛风病，其实是指体内嘌呤代谢紊乱引起的疾病。豆浆的原料是大豆，大豆中的嘌呤成分非常丰富。嘌呤是一种亲水性物质，这意味着它与水接触时非常容易融化。大豆制成豆浆后，嘌呤含量远高于其他豆制品。

建议痛风患者少喝豆浆，有效预防痛风。不是说永远不要喝豆浆，而是要控制量，这比控制大鱼大肉重要多了。

8.小婴儿

有人告诉边肖，豆浆富含蛋白质，可以补血，容易被人体吸收。因此，在日常生活中，豆浆可以代替牛奶供儿童饮用。专家告诉我们，婴儿应该用接近母乳的配方奶喂养，永远不要用豆浆代替牛奶，因为豆浆中含有的营养成分不能满足儿童身体发育的需要。

温馨提醒:喝豆浆时避免喝未煮熟的豆浆。生豆浆对人体有害。大豆含有皂甙，可引起恶心、呕吐、消化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶抑制剂，会降低身体消化蛋白质的能力；细胞凝集素可引起凝血；脲酶毒素糖苷会阻碍碘代谢，抑制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿。