{健康饮食}手脚冰冷怎么办 手脚冰冷应该吃什么

在日常生活中，我们应该注意保暖，不要为了优雅而躲避温度，以免引起感冒、发烧等疾病。

手脚冰凉怎么办？

1.养血益气

一般来说，气虚的人，一般体质较弱，在日常生活中要注意营养搭配，不要吃太多败血症的食物，可以经常服用一些枸杞、红枣、当归、人参等补充剂。但是这些补充剂不是一天见效的，要通过日常的消耗和保养来补充。避免一次性过度消费。

2.吃高热量的食物

高热量食物对于气虚的朋友，可以用一些热量比较高的食物，但不一定要拒绝高热量的零食。对于因贫血容易头晕的朋友，可以随身携带一些饼干、糖果等零食，偶尔补充能量。