{健康饮食}红枣吃多了会带来有七大危害

大家都知道身体虚弱的女性可以吃红枣来营养，红枣也有很高的营养价值。但是物极必反，凡事都有极限，走得太远也不好。那么吃太多红枣会怎么样呢？对身体会有什么影响甚至伤害？

枣的作用:
1。增强人体免疫力。红枣含有大量的碳水化合物，主要是葡萄糖，还含有果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳聚糖等。；还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。具有很强的营养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2。增强肌肉力量，增加体重。实验组小鼠连续3周每天服用大枣汤，体重较对照组明显增加。在游泳试验中，它们的游泳时间明显长于对照组，说明红枣具有增强肌肉力量和增加体重的作用。
3。护肝实验证实，四氯化碳致肝损伤的家兔，每天喂枣汤，连续一周，结果表明血清总蛋白和白蛋白较对照组明显升高，说明枣有护肝作用。
4。抗过敏大枣乙醇提取物能抑制特异性过敏性疾病抗体的产生，同时也能抑制小鼠的反应性抗体，提示大枣具有抗过敏作用。
5。镇静安神枣双苷A中所含的黄酮具有镇静、催眠、降血压作用，其中分离的柚苷C苷具有中枢抑制作用，即能减少自发运动和刺激反射，增强强直性，因此枣具有镇静安神作用。
6。抗癌抗突变枣含有多种三种化合物，其中发现酵母酸和植酸具有抗癌活性，对肉瘤s-180有抑制作用。红枣中含有的营养物质能增强人体的免疫功能，对防癌和维持脏腑功能有一定的作用。
红枣吃多了会怎么样:
1。红枣吃多了会腹胀，也就是胀气。
2。过量食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，影响消化系统，引起便秘。
3。红枣含糖量很高。所以糖尿病患者要注意，红枣或者用红枣做的零食是不能吃的。如果不热，糖尿病会恶化。
4。女性经期水肿时，不能吃红枣，因为红枣很甜。红枣吃多了会湿痰。所以，这个时候吃红枣越多，水肿越严重。另外，经期腹胀或体质热的人不能多吃红枣，否则会导致经血过多，腹胀更严重。大枣是中医方剂中最常见的药食同源方剂，味甘温，主要功能是补中、养血安神。主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等临床治疗。平时多喝红枣水，可以改善经血过多导致贫血的女性面色苍白、手脚冰凉的状况。但是作为处方，有禁忌症。例如，在月经期间，一些妇女经常眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的表现，所以这些人不适合吃红枣。这是因为红枣味甜，多吃容易产生痰湿，导致体内积水，加重水肿症状。同时，服用红枣滋补品且燥热的女性不宜在经期服用，因为很容易造成经血过多，危害身体健康。
5。大量食用新鲜红枣易引起腹泻，伤脾。所以外感风热而致寒热、腹胀、气滞者，属于忌食鲜红枣者。
6。湿或腹胀满者不宜进食；湿热、舌苔黄的人不宜食用。
7 .慢性病、食物堆积、便秘的人不宜多吃；龋齿、牙痛、痰热咳嗽的患者不宜进食。【/br/】一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，枣子一般2-3个，因为第一，糖分太多，会导致吸收困难，浪费；第二，甜食太多，会增加口腔和食道的负担；第三，长时间的水流会满足营养需求。当然，如果有暂时的需要，可以另当别论。如产后、失血、术后等。，一天做10顿饭以上不是问题。