{健康饮食}近视眼吃什么好？哪些食物有利于治疗近视眼

如果近视的人数越来越多，患者往往看不清，严重近视和失明是一样的。那么应该如何预防近视呢？近视应该吃什么？哪些食物有利于近视的治疗？治疗近视需要注意什么？

哪些食物对治疗近视有益

近视对我们的生活影响很大。随着近视对我们的危害越来越大，吃什么食物治疗近视变得非常重要。那么哪些食物可以预防呢？我们一起来看看。

1.高蛋白食物

就巩膜而言，它可以成为眼球坚韧的外壳，因为它含有许多必需的氨基酸，构成了一种非常坚固的纤维组织。巩膜虽然有一定的韧性，但在眼轴前后径上仍然较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅富含蛋白质，还含有所有必需氨基酸。

2.含钙量高的食物

钙是骨骼和巩膜的主要成分。高钙含量在增强巩膜韧性中起主要作用。动物骨骼，如牛骨、猪骨、羊骨等，富含钙，容易被人体吸收利用。其他如牛奶、豆制品、虾皮、虾皮、鸡蛋、油菜、白菜、花生、大枣等也含有较多的钙。

3.富含锌的食物

近视患者明显缺乏铬和锌，所以近视患者通常可以多吃含锌食物，如肉类、大豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝脏、羊肉等。

4.富含维生素的食物

维生素是人体必需的营养物质。虽然对它们的需求很小，但它们在物质和能量的代谢中起着极其重要的作用。饮食疗法治疗近视时，应适当增加维生素A、b1、b2、C、E。富含维生素的食物包括鸡蛋、牛奶、肉、鱼、肝和新鲜蔬菜水果。

5.滋补肝肾的食物

这些食物主要包括枸杞、核桃、花生、大枣、龙眼、蜂蜜、虾、鱼、肉和鸡蛋。

通过以上内容的介绍，我知道哪些食物对治疗近视有好处，吃这些食物可以预防和改善近视。希望以上内容的介绍能给近视的朋友带来帮助。

治疗近视的四个误区

患有近视的青少年越来越多，近视人数不断上升，这让我们的父母很担心。然而，边肖提醒你，当我们帮助孩子矫正视力时，我们不应该陷入一些误解。

治疗近视时避免以下误区

误区一:你还年轻，不需要治疗

弱视经常发生在年幼的儿童身上。很多家长认为，如果孩子年龄大一点，弱视可能会好一点，不需要一发现就治疗弱视。而且，孩子小，不在乎美。其实弱视治疗期越早越好。12岁以上的儿童对弱视治疗不太敏感。

误区二:电脑验光后直接配镜

很多孩子患近视后马上通过电脑验光配镜。虽然这种方法能让孩子尽快通过矫正达到正常水平，但在保护眼睛方面存在一定的危机。

近视确诊后，儿童不仅要验光配镜，还要进行相应的眼部检查。特别是第一次验光配镜者，必须到正规医疗机构的眼科进行全面的眼部检查，消除其他异常症状引起的视力模糊，从而消除眼病带来的隐患。

误区三:假近视被误认为真近视

儿童近视早期往往处于假性近视阶段。这个时期矫正可以治愈近视。如果发现孩子有近视症状，要及时去医院散瞳。散瞳后，如果孩子视力恢复正常，可以断定是假性近视。这个时候，应该督促孩子注意眼睛卫生。

这种眼部卫生主要是指通过让眼睛休息来保护视力。阅读时间不要超过45分钟，每隔一段时间向外看，看绿色物体。这样，如果长期注意，近视的症状就会逐渐消退。

误区四:激光手术，年龄限制不多

18岁以上的近视可以考虑做近视手术，18岁以下的青少年不建议做激光手术，因为眼睛结构还没有完全成熟。同时，虽然激光近视手术的可预测性、安全性和稳定性较好，但大学生在进行激光近视手术时也必须进行严格的术前检查。

一只眼睛近视怎么办

现在很多戴眼镜的人都有不同程度的近视，有时候只有一只眼睛近视，另一只眼睛正常。很多近视患者都很担心这种情况。

矫正单眼近视时，也要注意直前平镜片的准备。

一般眼镜店在矫正单眼近视的时候，只关注近视的一只眼睛，只需为健康的眼睛安装一块同色同品牌的合格平板镜片即可。众所周知，这种做法并不理想。国标gb10810-1996《眼镜镜片》中，顶焦度有0.08d '的相对公差，棱镜度有微小公差。用于单眼屈光矫正时，应比普通平板镜片严格。

因为近视是按照最佳视力的最低度数矫正的，原则上最多1.0。正视眼的视力为1.0、1.5和2.0，即正常视力、标准视力和超标准视力。矫正单眼近视时，还要仔细检查健康眼睛的远近视力。

如果健康眼睛的远视是1.0，近视的单眼视力矫正一定不能大于1.0。如果健康眼的视力是1.5或2.0，近视的单眼视力矫正可以略大于1.0。矫正后的单眼视力不要超过健康的单眼视力，两只眼睛的差异也不能太大，否则会被健康的眼睛抑制，达不到理想的视觉效果。

小贴士:即使只有一只眼睛近视，也不要太担心。因为矫正眼镜佩戴时间比普通平光镜长，为了达到更理想舒适的效果，请到正规的眼镜店验光。

近视一定要戴眼镜吗

近视一定要戴眼镜吗？你想一直戴眼镜吗？这些都是人们非常关心的问题。看看专家怎么说。

再去当地医院眼科验光，散瞳后检查视力，确定是真性近视还是假性近视。如果散瞳后视力在75度以内发生变化，建议暂时不戴眼镜，在医生指导下通过视力调整训练，将裸眼视力提高到4.9以上(即十进制记录法的0.8)。

是否一直戴眼镜，取决于孩子的调节能力。调节力强的孩子，远了可以戴，近了可以摘；调节不好的孩子要由远及近佩戴。戴眼镜的时候要少看电视和电脑，正确阅读，晚上轻声学习。

街头物理治疗一般通过物理治疗暂时改善儿童的裸眼视力，但近视程度不会改变，大多不可信。盲目选择物理疗法会延迟矫正视力的时间，加重近视。目前，改善视力的主要手段是配镜和手术。

结论:近视患者通常需要多吃含钙、锌、维生素、蛋白质和滋补肝肾的食物。这些食物对近视患者非常好，可以改善近视。我们在治疗近视的时候，不要陷入以上四个误区。