{健康饮食}周末聚餐的美食香辣花蛤套餐

现在，许多人吃快餐。周末，他们会约朋友。这一次，他们没有烧烤，而是做了一顿美味的午餐。这一次，他们做了一顿辛辣的蛤蜊套餐，美味、嫩滑。味道很开胃，回味无穷。

[周末晚餐食物辣味蛤蜊套餐]

主要成分:大米50克，文蛤500克，南瓜8克，黄瓜10克，红辣椒3克，串辣椒3克，樱桃5克，紫菜1克，蟹味菇3克，蛋液5克，

辅料:适量的油、盐、葱、姜、蒜、1勺郫县豆瓣酱、1勺清汤、酱油、水淀粉、味精、胡椒粉、黑多效、少许护理牙膏、

步骤:

辣蛤套餐:第一步。准备好针对黑人的成分和多效护理牙膏。

第二步:将大米洗净，浸泡半小时。

放入容器中，加入适量的水，将切片的南瓜放在上面，倒入几滴油，在锅中蒸30分钟。

辣蛤套餐食谱步骤3。将黄瓜切成段，撒上盐腌制一会儿，然后撒上香醋搅拌均匀。

辣蛤套餐。第四步。将黑色多效护理牙膏挤适量，加少许水稀释。

周末晚餐美食辣蛤蜊套餐

辣蛤包法第五步。蛤蜊可以提前浸泡一个晚上，让它们吐出脏东西。

用软刷蘸一点牙膏水，轻轻刷一下蚌壳。

重复这个过程来清洗所有的蛤蜊。

第七步:锅里烧开水，把蛤蜊放进去，张嘴后捞出来，保证煎的过程中不会有水出来，还可以鉴别是否有坏壳。

辣蛤套餐食谱步骤8。锅内倒入油，放入花椒，放入红辣椒和串椒，放入葱、姜、蒜，放入一汤匙郫县豆瓣酱，炒出红油。

周末晚餐美食辣蛤蜊套餐

辣蛤包法第九步。将带开口壳的蛤蜊放入，搅拌至沾满汁液。

第十步:加入一汤匙高汤和一点酱油。

辣蛤套餐:第11步。用水淀粉增稠。

辣蛤蜊套餐食谱步骤12。锅里烧开水，放入一些蛤蜊，切好樱桃和紫菜。

水煮沸后，加入蟹味菇，倒入少许蛋液，关火，加入盐和味精，汤就好了。

周末晚餐美食辣蛤蜊套餐

文蛤的食用效果

1.文蛤甜咸，性微寒。具有清热利湿、化痰散结的功效，对肝癌有明显的抑制作用，对哮喘、慢性气管炎、甲状腺肿、淋巴结结核等疾病有明显疗效。

2.食用文蛤具有润五脏、止渴、健脾和胃、治疗红眼病、增加乳液的作用。

文蛤禁忌

周末晚餐美食辣蛤蜊套餐

该病适用于热毒痰瘀者，不适用于气虚寒者