{健康饮食}春季防止嘴唇干燥的方法和技巧

众所周知，春天刮风干燥，人们容易生气。另外，春天人体的内热旺盛。如果不注意饮食清淡，生活规律，很容易“着火”。例如，如果你的嘴唇皲裂，你应该如何预防...

多吃新鲜蔬菜，如豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。，增加B族维生素的摄入。

及时补充足够的水分和饮用水，将大大有助于人体功能的平衡，有效防止嘴唇干裂。

男女都要用润唇膏保护嘴唇，尽量选择刺激性成分少的无色唇膏。对于过敏体质的人来说，用棉签在嘴唇上涂香油或蜂蜜也能起到很好的保湿作用。

尽量避开风、太阳等外界刺激，戴口罩保护。

纠正舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯。

维生素E有很好的抗氧化作用，可以去除自由基对嘴唇的伤害，滋润嘴唇。富含维生素E的食物包括麦芽、大豆、植物油、坚果、抱子甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、全麦、未精制的谷类产品和鸡蛋。