{健康饮食}秋季养生：清咽祛痰 萝卜百合小偏方

秋天和冬天是因感冒而经常感冒的季节。感冒时，经常会出现喉咙发炎和痰多。中国健康网推荐四种治疗方法，效果好，方法简单，成本低...

一、萝卜蜂蜜饮料

配料:白萝卜5块，生姜3块，大枣3块，蜂蜜30克。

制作方法:萝卜、生姜、大枣加水，煮30分钟左右，去渣，加蜂蜜，再煮。带上暖和的衣服。一天一两次。

功效:萝卜味辛、甘、凉，具有清热生津、凉血止血、祛痰止咳的作用。其醇提取物对革兰氏阳性菌有很强的抗菌活性。生姜是一种常用的祛风散寒、止呕降气的药物，大枣多用于和胃、养血和药。蜂蜜润燥止咳。这种饮料可以御寒、宣肺、祛风、止咳。感冒咳嗽是治疗感冒咳嗽的最好方法。

注意事项:身体虚弱易感冒咳嗽的婴幼儿，长期未治愈或反复延迟的可以试试。但风热咳嗽、痰黄不可取。

第二，百合蜜

配料:百合60g，蜂蜜30g。

方法和服务:将百合洗净晾干，与蜂蜜混合均匀，放入锅中蒸熟。这种蜂蜜百合可以作为婴儿的零食吃。

功效:百合性甘、微苦、微寒。具有润肺止咳、清心安神的功效。它含有淀粉、蛋白质、脂肪、各种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验表明，其汤剂能减轻氨水引起的小儿咳嗽，抗组胺引起的蟾蜍蜘蛛哮喘。可与蜂蜜一起使用，以增强其润肺止咳的功效。更适合治疗婴幼儿慢性支气管炎和咽干咳嗽，尤其是秋季后干咳，伴有便秘。

注意:脾虚便溏的婴儿不宜选用。这种方法服用方便，适用于秋冬季节。