{健康饮食}韭菜具有滋阴壮阳作用，营养价值高

韭菜是一种滋阴壮阳的食物。吃韭菜对身体有很多好处，但不是每个人都适合吃韭菜，那么谁不应该吃韭菜呢？以下是对你的详细介绍...

1.热爱火的人

体质偏热，常出现便秘、口干、口疮等上火症状。不过韭菜的性质比较暖，容易暖起来。吃多了会导致更严重的上火症状。同时，孩子抵抗力低容易生气，最好少吃韭菜。

2.胃溃疡患者

韭菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，但不易消化。所以胃溃疡患者，胃部不适，大便稀，最好少吃韭菜，否则大量粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。

3.从重病中康复的人

由于系统较弱，消化能力较差，建议不要吃韭菜，多吃米粥等易消化的食物。

4.准妈妈

韭菜对子宫有一定的兴奋作用，准妈妈最好不要吃韭菜或少吃韭菜，以防胎动。

5.缺钙、缺铁、缺锌的人

容易与某些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。但是在煮韭菜的时候，很少先焯一下(焯一下可以去除草酸)，所以老人、小孩、孕妇，以及缺钙、缺铁、缺锌的人，尽量少吃韭菜。