{健康饮食}换季咳嗽老不好 养生汤搭配穴位会缓解身体不适

换季的时候，因为天气原因容易感冒咳嗽。咳嗽是一件非常痛苦的事情。许多人感冒后，咳嗽往往需要很长时间。怎么能让咳嗽更好更快？今天就来说说咳嗽和止咳。一个可以随时揉搓的简单穴位，配上一碗香喷喷的汤汤，也能起到很好的效果。

1.美味的保健汤

配料:豆腐、丝瓜、百合和洋葱

先将豆腐切成薄片，放入冷水中盖好，煮至锅开。

然后放入百合，煮至半透明，煮至软糯，再放入丝瓜煮至熟。

最后撒一点葱花就可以边吃边享受了。

为什么这碗汤对治疗咳嗽有效？我们来看看它们的功效。

豆腐:健脾利湿化痰。

丝瓜:清肺化痰通络。

百合:保湿养阴清肺也可以去燥。

洋葱:激活阳。

把这些东西混在一起很难，如果咳嗽想不好的话！

但是，煮汤的时候，也要注意:不要放太多盐。另外，如果你说是肺热咳嗽，比如看到痰色已经黑了，那就不要加太多的辛辣辅料。

2.简单穴位——列确穴位

姿势:先张开双手，形成八字形，然后轻轻扣住老虎的嘴。上面的食指轻轻地放在这只手的手腕上，沿着我们的半径方向。这时，你的指尖可以穿过刚才提到的这部分半径。如果你能摸到一条裂缝，那么这个穴位就叫做列确穴。

按摩方法:找到位于桡骨经络的列确点后，用拇指指甲捏住列确点，通常每次3分钟左右，以局部酸痛为安慰。

列确穴位是对称的，所以一侧按揉后，另一侧交替按揉列确穴位，可以有效缓解声音嘶哑、喉咙痛、哮喘、咳嗽。

写在最后，就一碗百合丝瓜汤，然后按摩缺失的穴位，咳嗽的症状会得到有效缓解，不用学这么方便实用的妙招~