{健康饮食}红豆利尿助减重 这类人最适合了

众所周知，女人喜欢甜食。中医认为长期吃甜食会损害脾胃功能，引起体内湿气积聚，形成水肿，常伴有代谢不良、手脚冰凉、气血虚弱等症状。那么，如何去湿气呢？中医推荐吃红豆，可以帮助减肥。……

红豆利尿有助于减肥

如果想改善体内水分重、浮肿的问题，就要尽量避免味道重的食物，因为这些食物会添加大量的调味料，热量高，刺激食欲，让人在不知不觉中把食物塞进嘴里，长时间很难发胖。

对于身体潮湿或浮肿的肥胖人群，日常饮食可首选冬瓜、丝瓜、薏米、红豆等食物，有助于利尿，消除浮肿，达到减肥的效果。红豆用途广泛，可用作零食、饮料或添加到晚餐中。近年来，它们已成为消肿饮食的新宠。就连韩国组合《生活大爆炸》的蔡承铉、大陆女演员高圆圆和日本明星福山雅治都是红豆的粉丝。