{健康饮食}蜂蜜加白醋洗脸祛痘的方法和注意事项蜂蜜水的用途蜂蜜和白醋对皮

蜂蜜被认为是自然界最完美的营养食品。【/s2/】蜂蜜美容的效果众所周知。

1.女性坚持喝蜂蜜水或者用蜂蜜水洗脸来做面膜，不仅可以减少皮肤中黑色素的沉淀，美白每一寸肌肤，还可以保湿祛痘，让皮肤更加嫩滑。

2.喝完一杯蜂蜜水可以加速酒精分解，保护肝脏免受喝后身体不适，蜂蜜含有多种酶和矿物质。经常喝蜂蜜水可以提高人体免疫力。

3.蜂蜜可以调节血压。老年人经常喝蜂蜜，可以预防咳嗽、失眠等。，增强老年人的抵抗力。所以老年人喝蜂蜜很有帮助。

蜂蜜有以下治疗效果

1.润肠通便。用于预防和治疗便秘。油籽蜜、山茶花蜜、枇杷蜜最好。

2.润肺止咳。吃蜂蜜对肺虚咳嗽有效。

3.解毒、治疮、止痛。将蜂蜜直接涂在皮肤或伤口上，具有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和腹痛。如果喝多了，睡前喝一勺蜂蜜可以解酒，止头痛。

4.众民益齐。可用于体弱多病的老年人，尤其是脾胃虚弱者的辅助治疗、康复保健。

5.协调药物并改善其性质。蜂蜜性平，味甘，所以常用于药用。

【/s2/】白醋有美容效果，便宜，随处可见，超市都可以买到。白醋可以软化皮肤角质层，杀菌。适当使用白醋会有一定的效果。但由于白醋具有很强的酸性，避免直接接触白醋的最好方法是用温水降低白醋的浓度。降低浓度，以免损伤角质层。早晚洁面时，在洗水中加入2汤匙白醋，将白醋与水充分混合，然后洗脸，最后用清水冲洗面部。温馨提醒，白醋洗脸可以抑制皮肤，达到美白祛痘的效果，但千万不要直接用醋洗脸，否则容易损伤面部皮肤。每天晚上睡觉前，先用醋和水以1: 1的比例湿润头皮屑生长区，轻轻揉搓发根，10分钟后用水冲洗干净。这样可以抑制头皮屑的过度产生，最终治愈。用加了醋的温水洗头也有效。每次用中性洗发水洗发后，用混合有少量醋的温水冲洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软、有光泽、黑而亮。

白醋需要稀释后才能作用于皮肤。白醋中所含的醋酸具有消毒、杀菌、淡化色斑的作用。蜂蜜含有较多的果糖卵磷脂和微量元素，有利于细胞修复，对皮肤有好处。在脸上适当涂抹蜂蜜和醋可以缓解痘痘。

用醋洗皮肤可以使皮肤吸收一些急需的营养物质，从而软化皮肤，增强皮肤活力。因此，用醋美容引起了全世界的关注。对于皮肤粗糙的人，将醋和甘油以5: 1的比例混合，涂抹在脸上。如果你每天坚持，你的脸会变得精致，皱纹也会减少。如果在洗脸水里加一汤匙醋，用清水反复冲洗，也会有美容效果。

每次洗脸，放一小盆水，加少量(约两汤匙)白醋，倒入水中，拌匀，扑在脸上，或者干脆把脸浸入温水中。之后倒掉水，开始正常洗脸。

白醋嫩肤:白醋和水按1:3的比例混合，可以单独装在矿泉水瓶中。每天早晚洗脸后，用手掌轻轻拍打脸上的白醋。一次不需要太多，就一点点。只觉得整张脸都湿了。偶尔可以用这种水洗脸

蜂蜜可以祛痘，因为蜂蜜含有大量的维生素、氨基酸和一些活性成分，不仅可以为皮肤提供营养，还可以促进皮肤新陈代谢，平衡油脂分泌。作用于痘痘时，还能起到很好的消炎杀菌、清热解毒的作用，所以蜂蜜有很好的祛痘效果。

【/s2/]空在腹部喝蜂蜜水容易增加体内酸度，时间长了胃溃疡浓度会降低。降低浓度，以免损伤角质层或十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。痰湿过多、腹胀或腹泻、肠无力者慎用蜂蜜。

【/s2/】睡了一夜之后，体内的水分大部分都被排泄或吸收了。这时，早晨喝一杯蜂蜜水不仅能补充空腹部的水分，还能增加营养。对于老年人来说，还可以促进排便。

早上喝蜂蜜可以快速补充体力，让一天充满精神。【/s2/】但是脾胃虚寒的人喝酒前要吃点东西，所谓空肚也可以这样喝蜂蜜，喝蜂蜜前喝半杯温开水，不刺激胃，吸收好。早餐也可以喝蜂蜜水，或者把蜂蜜放在馒头或者面包上。不要喝蜂蜜空肚子，这将导致腹泻。

蜂蜜不要泡在热水里。【/s2/】从中医的角度来说，蜂蜜的性质和味道，熟了是凉的，热的。如果用热水洗，会变热，容易引起体内湿热，不宜用热水洗。如果用来补充中温热，可以用40摄氏度左右的温开水服用。如果用于排毒通便，需要用冷开水冲服。从药理学的角度来看，将蜂蜜加热到67度(摄氏度)以上会破坏其维生素，减少其香气，从而降低其营养价值