{健康饮食}高血压的因由？高血压应该吃什么蔬菜？

高血压是一种持续高血压的疾病，可引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。高血压是一种以动脉压升高为特征的全身性疾病，可伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官的功能或器官变化。分为原发性高血压和继发性高血压。导致高血压的原因很多，可以分为遗传和环境两个方面。在没有抗高血压药物的情况下，收缩压≥139mmhg和/或舒张压≥89mmhg。高血压根据血压水平可分为1、2、3级。收缩压≥140mmhg，舒张压

众所周知，高血压患者一般更注重饮食，但还是有很多患者不知道哪些蔬菜可以吃，哪些蔬菜不能吃。今天，边肖将向你介绍一种便宜的蔬菜，高血压患者可以多吃。快速看一下。

1.韭菜

苋菜富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾和维生素C，具有活血化瘀、理气降逆、温肾壮阳、解毒止血等功能。对降血压也有一定作用。

2.芹菜

芹菜清热除烦，平肝利湿消肿，凉血止血。主要用于治疗高血压、头痛、头晕。

3.黑木耳

黑木耳可用于气血不足、四肢抽搐、肺虚咳嗽、咯血、吐血、出血、崩漏、高血压。

4.大白菜

卷心菜叶含有较多的维生素C，经常食用有利于预防动脉粥样硬化或一些心血管疾病。

5.番茄

对于高血压和眼底出血的患者，每天早上吃1-2个新鲜的西红柿也能起到降压止血的效果。

6.茄子

紫茄子富含维生素P和皂甙。经常吃茄子可以防止血液中胆固醇水平升高，从而达到降血压的效果。

7.竹笋

竹笋具有低脂、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食品。

8.黄瓜

黄瓜中含有的纤维素对降低胆固醇有一定的作用。

9.冬瓜

冬瓜含钠量低，是肾胀、水肿、高血压患者的理想蔬菜。

10.巨藻

海带中的海藻酸盐可以降血压，淀粉是一种多糖，可以降血脂。