{健康饮食}盘点各种水果的正确吃法

菠萝是一种提神的水果，尤其是天气热的时候，很多人会选择吃它。市营养学会主任谭建议如何正确食用菠萝。

谭桂军介绍说，吃太多菠萝会使你的嘴刺痛，甚至伤到舌头。吃菠萝之前，先用盐水泡一会儿。盐水浸泡菠萝可以减少对口腔黏膜的刺激。但菠萝含糖较多，不宜长时间浸泡在盐水中。菠萝买回来后，最好先用盐水泡半个小时再吃。

谭桂军提醒说，当吃菠萝时，你应该注意不要吃空的肚子。一般以吃100克左右为宜，最多吃一半。有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人要慎重。有些过敏体质的人吃菠萝后会产生过敏反应，一般发生在吃后15分钟到1小时内，主要表现为腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头晕、全身发痒等。如果出现这些过敏症状，应该立即去医院治疗。

为什么有人可以通过吃某种水果来治愈疾病？为什么有人能吃到你两倍的荔枝？如果他自我感觉良好，你会生气？其实吃水果也是很讲究的。了解吃水果的知识不仅能让你吃得更美味，还能治病:

1.【关于吃荔枝的方法...】

朋友抱怨手里全是果汁，荔枝底部的小塞子很难拔掉。然后我有点震惊。原来有些人不能吃荔枝

荔枝中间有一条裂纹，只要轻轻朝那个方向咬一口，如果不洗得太脏，可以用手轻轻捏一下，壳就会自动裂开。特别是制作了一个图表。不知道大家是怎么吃荔枝的…

将荔枝皮浸泡在淡盐水中，然后放入冰柜中冰食，不仅不会生气，还能解郁，增加食欲。如果泡一杯荔枝叶炒(晒干)的荔枝茶，也可能缓解吃荔枝过多引起的停滞和腹泻。

2.【关于吃猕猴桃的方法...】

我一开始是用手剥猕猴桃，像吃橘子一样，然后用刀切开，像吃橘子一样。

现在知道了，以前是一把刀，一把刀，然后用勺子一转。

这些年我一直很痛苦！！

3.【关于樱桃快速去核的方法】

1.准备一根我们平时用的筷子；

2.将洗好的樱桃去掉樱桃柄；

3.将粗筷头对准樱桃底部的中心(不是有樱桃柄的一侧)；

4.稍微用力戳一下筷子，你会发现樱桃核一下子就戳出来了，没有任何果肉，去核后的樱桃非常完整漂亮。

4.菠萝怎么吃

先去皮、钉，再切片，用淡盐水浸泡。放在冰箱里吃会更甜更好吃。泡盐是为了去除菠萝蛋白酶，从而减少甚至去除过敏原，使过敏和停滞不发生。如果用盐浸泡，切成颗粒，放入奶酪或软冰淇淋中，冷冻后会更美味。

5.如何吃甘蔗

从上面吃甘蔗，这样会更甜更好吃。反之，从根部切下一批，吃的越来越轻，剩下的1/3就没胃口吃了。冬天吃甘蔗，最好切成20 ~ 30厘米的块，放在锅里煮十分钟，然后拿起来趁热剥，比生食还甜。

6.西瓜怎么吃

薄皮、无籽、“沙”肉西瓜自然是最理想的。如果是0.5斤的台湾小西瓜，冷冻后可以挖一个小洞，用小铝勺挖到瓜里挖肉；买个不红的清淡西瓜，可以当冬瓜，切块一起熬鸭汤(加腐竹、薏米等辅料)，可以消暑、降血压、开胃、止渴。

7.榴莲怎么吃

买的榴莲七八年成熟的时候比较好，味道不是很重，新手比较能接受；吃多了会热补，流鼻血。最好用淡盐水服用，可以降火解郁；用榴莲皮解郁；用榴莲肉煮鸡汤，可以作为女性的滋补汤，可以去除胃寒。

8.香蕉怎么吃

香蕉很凉，可以降血压，消除燥热。胃寒体质弱的人不宜多吃。香蕉中，大麻和梅花香蕉最好。用淡盐水冻着吃，味道很好。香蕉皮可以切成丝，用醋浸泡，然后和凉瓜、宰鸡菜一起吃。味道很好。可以切片，包在鸡蛋里，用面粉炒，炒出来的香蕉皮和香蕉肉香脆可口；香蕉肉也可以捣碎成泥，冻在冰淇淋里吃，或者煮在凉粉里，冷却做成香蕉凉粉饼，或者用米粉煮裹成饺子。

9.悉尼怎么吃

洗完皮鲜食后，可捣成梨酥，加冰糖后食用，清热止咳；也可切块，与木瓜、蜜枣、猪骨同煮，具有消暑清肺、开胃的作用。