{健康饮食}最适合冬天吃的5种水果

冬天吃什么？面对种类繁多的水果，你知道哪些最适合冬天吃吗？下面的小系列会给你答案。

冬天最适合吃的五种水果

1.苹果

一天一个苹果，让疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果甜，酸，扁，微咸，无毒。具有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。

吃苹果多的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性小得多，所以最好在冬天吃。

2.草莓

草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。草莓还富含维生素b1、维生素b2、维生素b3、铁、钾、锌、铬等必需矿物质和一些微量元素。

3.北山柑菜

山竹享有“水果皇后”的美誉。山竹具有降燥、降温、退烧的作用，使山竹能够抵御榴莲的燥热。另外，山竹富含蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。

4.猕猴桃

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃也被称为猕猴桃和超级水果。其钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。所以它的营养价值远远超过其他水果。

5.梨

梨止咳奇效，很适合冬天吃。梨是一种充满活力的水果。它富含维生素和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，帮助器官排毒净化，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。