{健康饮食}甜瓜是凉性的吗，它的功效及禁忌

甜瓜的甜甜的感觉真的让人回味无穷。但是从保健的角度来说，有人说很酷，有人说生活中很热，这让热爱的朋友很难接受。能不能吃？想知道的话，一起看下面。

甜瓜，又称熟瓜、水果瓜、哈密瓜、甜瓜，属于葫芦科。现在全国各地都广泛种植，肉生吃，止渴清燥，可以消除口臭。据专家鉴定，甜瓜富含苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄子、维生素C等，对传染性高热、口渴等有很好的疗效。

营养价值:

1.每100克甜肉含有0.4克蛋白质、0.1克脂肪、6.2克碳水化合物、29毫克钙、10毫克磷、0.2毫克铁、0.03毫克胡萝卜素、0.02毫克硫胺素、0.02毫克核黄素、0.3毫克烟酸和13毫克抗坏血酸。此外，甜瓜还含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

2.哈密瓜中的转化酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，从而帮助肾脏患者吸收营养。

3.甜瓜营养丰富，能补充人体所需的能量和营养。甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等。，帮助身体恢复。

功效和功能:

1.哈密瓜含有大量碳水化合物和柠檬酸，富含水分，具有消暑生津、止渴除烦的功效。

2.现代研究发现，甜瓜子有杀灭蛔虫和丝虫病的作用。

3.瓜蒂中的维生素B可以护肝，缓解慢性肝损伤，但瓜蒂有毒，切记不要多吃。

4、哈密瓜清热解渴；甜瓜子清热解毒利尿；瓜蒂可催吐胸膈痰涎及有毒食物，或作外用药。

禁忌吃:

1、出血及体质虚弱、脾胃虚寒、腹胀、便溏，忌食。

2.有吐血咯血史的患者，胃溃疡和心脏病患者，要谨慎饮食。

3.瓜不能和蜗牛、螃蟹、油饼一起吃。

4.甜瓜不能和冷饮一起吃，因为它们都是冷食。吃了对身体不好，体弱的人吃了会拉肚子。

5、瓜甜、凉、无毒，归心、归胃；具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效；可用于治疗暑热引起的胸膈胀满、食欲不振、心烦口渴、膀胱发热、小便不利，具有良好的保健效果。

甜瓜是一种凉爽的水果，所以身体虚弱、脾胃虚弱的人不应该吃它。孕妇可以吃哈密瓜，尤其是夏天又累又渴的时候，但不宜多吃。