{健康饮食}孩子贫血家长怎么选择吃的呢

在选择贫血儿童可以经常吃的食物时，最好选择能补血、含铁丰富的食物。这种食物可以帮助贫血的孩子缓解病情。因此，上述四种对贫血儿童有益的食物，父母和朋友应该经常选择...

胡萝卜

胡萝卜在补血方面有很好的作用。所以有贫血症状的人平时可以经常吃胡萝卜，而贫血的孩子日常饮食中应该经常吃胡萝卜，也可以用胡萝卜煮汤。对于不喜欢吃胡萝卜的人，也可以用榨汁机榨出胡萝卜，用蜂蜜喝。

黄花菜芽

在铁含量高的食物中，蔬菜黄花菜的铁含量比菠菜高20倍。因此，黄花菜是贫血儿童平日应常吃的一种蔬菜，它还富含维生素A、b1、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱。

毛发杂草

菜的颜色属于黑色，虽然不是特别好看，但是发菜中所含的铁非常丰富。发菜汤煮可以补血，适合贫血人群食用。

龙眼假种皮

其实桂圆肉就是我们常见的桂圆肉，富含铁和维生素。它不仅可以帮助贫血的儿童补血，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等也是很好的补血食品。

猪肝

如果宝宝缺铁性贫血，可以吃的食物是猪肝，猪肝是帮助补血的好食物。但如果猪肝需要做成泥状食品，如果猪肝是泥状的，低盐治疗缺铁性贫血的效果是相当显著的。

河蟹

至于河蟹的食物，如果能缓解婴儿缺铁性贫血的症状，由于河蟹富含蛋白质和铁，性质上还是比较冷的，建议缺铁性贫血的婴儿不要经常吃。

大豆

大豆作为一种食物，其实富含铁，容易被人体吸收利用。我给你介绍一个食谱，就是黄豆100克，猪肝100克。做到这一点的方法是将大豆煮到80%成熟，然后加入猪肝一起煮，这样其他豆制品，如腐竹、红奶腐等，都含有铁，具有养血补血的作用。

王浆

蜂王浆作为一种食品，还可以帮助缺铁性贫血的儿童补血。建议妈妈可以在孩子的饮食中适当添加一点蜂王浆，帮助宝宝补血。