{健康饮食}缺铁性贫血的人应该如何补铁

贫血是指血液中红细胞数量和血红蛋白(血红蛋白)含量低于正常的病理现象。常见的贫血可分为小细胞色素减退性贫血(缺铁性贫血)、巨幼细胞性贫血和再生障碍性贫血，最常见的是缺铁性贫血。下面具体介绍一下。

2岁以下婴儿、60岁以上老人和育龄妇女贫血患病率分别为24.2%、21.5%和20.6%。缺铁性贫血的原因很多，发现缺铁性贫血可以考虑以下两个方面:
1。有缺铁性贫血病史，如寄生虫感染、慢性失血(月经过多、溃疡、痔疮等。)
2。有缺铁性贫血的症状，如甲床(指甲盖下的颜色)、口腔粘膜和结膜苍白、疲劳、头晕、耳鸣、面色蜡黄或苍白、皮肤干燥、气短、心悸、食欲不振、恶心、腹胀、指甲扁平、反甲(指甲凹陷不平，像勺子一样)。【/br/】出现上述症状时，应及时到医院检查。如果男性血红蛋白低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升，医生会给患者做进一步的骨髓检查和铁代谢检查。一旦确诊缺铁性贫血，首先要排除缺铁的原因，然后进行补铁。【/br/】部分患者患缺铁性贫血后不去医院就诊，而是自行服用一些补血保健品，往往不能解决问题，甚至延误了引起缺铁性贫血的原发病的治疗。比如胃肠道恶性肿瘤，一方面引起慢性消化道出血，另一方面消耗营养物质，导致缺铁性贫血。如果只注意补铁而忽视了查找病因，不但不能纠正贫血，反而会延误肿瘤的治疗。【/br/】一般来说，当缺铁性贫血的病因消除，补铁后，贫血很快就会改善或痊愈。【/br/】轻度缺铁性贫血(血红蛋白90g/L以上)，胃肠吸收功能良好者，可通过注意饮食调整来纠正贫血。可以吃富含铁的食物，包括瘦肉、蛋黄、猪肝、发菜、海带、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜等。一般来说，动物性食物含铁量高，容易吸收。【/br/】中度缺铁性贫血(血红蛋白60 g/L以上)，胃肠功能正常，患者临床症状不严重，可去药店购买非处方药铁剂自行用药。目前临床常用的口服铁剂有sullivan(琥珀酸亚铁)和funaide(含维生素C和B的硫酸亚铁控释片)。
严重缺铁性贫血(血红蛋白低于60 g/L)患者，或胃肠道吸收不良患者，如胃大部切除术、慢性萎缩性胃炎等。，不能通过口服补铁来纠正贫血，或者患者需要在短时间内迅速提高血红蛋白水平。如果患者并发贫血性心脏病或近期需要手术，应补充铁。目前常用的注射用铁剂是右旋糖酐铁。【/br/】口服上述任何一种铁剂后，网织红细胞数5天增加，1周后血红蛋白开始上升，约1个月后接近正常。铁剂治疗3周后如无良好反应，则去医院检查原诊断是否正确，病因是否去除，口服铁剂是否无障碍，是否有其他疾病引起的贫血。