{健康饮食}胃不好吃什么养胃 七种水果养胃助消化

什么东西养胃不好吃？冬天天气冷，这个时候是胃病高发期，所以胃不好的朋友要注意，那么什么东西对胃不好养胃呢？不要认为吃水果对胃不好。其实维生素C对胃有保护作用。吃一些水果可以养胃，帮助消化。那么什么水果在胃里不好吃呢？以下小系列介绍几种养胃的功效，日常生活中要经常食用。

什么水果在胃里不好吃？

因为维生素C对胃有保护作用，维持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。所以多吃富含维生素c的水果为宜，另外脾胃虚弱者不宜吃性冷淡的梨、柚子；空:你不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等。；胃虚的人不应该吃香蕉和西瓜。

1.木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜凉，不建议吃/0/腹。尤其是胃寒身体虚弱者不宜多吃，否则容易导致腹泻。大部分食用木瓜产于南方，可以生吃，也可以和蔬菜、肉类一起炖。

2.石榴

中医认为，甜石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对肠胃有一定的调节作用。石榴籽不好消化。胃不好的人可以把种子嚼碎吐出来。

3.龙眼

李时珍曾说:“荔枝是美食之美，龙眼是美食”。与湿热的荔枝不同，龙眼可入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功能。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等疾病。

4.菠萝

菠萝味甘，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实含有高达30毫克的维生素C，富含水分。适量食用对肾炎、高血压患者有益。像木瓜一样，它的果肉含有一种可以分解蛋白质的酶，所以它可以软化肉，消除血凝块。不要每次都吃太多菠萝。过量食用对肠胃有害。

5，樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，尤其是含铁量，比柑橘、梨、苹果高出20多倍，居水果之首。樱桃味温、甘、微酸，具有补中益气、调中健脾、开胃的功效。需要注意的是，樱桃属于火，不能多吃。阴虚火旺者忌食或少食。

6.芒果

中医认为芒果酸甜、清凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果特别适合胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐头晕。芒果含有极高的糖分和维生素含量，尤其是原生维生素A含量占水果的绝大部分，具有明目的作用。

7.苹果

苹果性甘凉，健脾益气，健胃生津，润燥润燥。适用于脾虚食少，胃阴不足，阴虚胃痛。煮熟的苹果可以养胃止泻，苹果的大部分营养成分都可以保留，只是有些维生素在煮熟后会流失。煮果胶可以吸附，更容易吸收有毒物质。

胃不好不能吃什么水果？

1.柿子

柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的。柿子含有一定量的单宁，柿子皮的含量较高。吃柿子时，涩口和舌头麻木是丹宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，在胃里容易与胃酸结合，从而凝固成块。

2.山楂

山楂酸甜可口，具有消食化积的作用。是刺激食欲最好的水果之一，但吃多了有害。古代医学有记载:“山楂不好，不宜多吃。多吃气，掉牙。”山楂果胶和单宁酸含量高，与胃酸接触后容易凝结成不溶性沉淀，与食物残渣结合形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。但是煮山楂会降低单宁酸的作用。

3.猕猴桃

猕猴桃性寒，暴饮暴食损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会增加胃酸，增加胃的负担，产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状。

4.新鲜的枣

新鲜的枣不能吃太多，否则会伤肠胃。红枣的膳食纤维含量高，会刺激胃，引起肠胃不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄而硬，边缘锋利。如果胃粘膜恰好有炎症或溃疡，会加重疼痛和不适。