{健康饮食}姑娘喝茶要喝对 让你肤白貌美

俗话说“一白遮三丑”，所以大多数女性都不遗余力，所以无论是化妆品美白还是激光美白，这些都是作用于皮肤的，但中医认为女性的美白应该是由内而外的，所以今天我就来介绍三种美白花果茶。

1.牡丹花茶:由内而外通过经络美白

材料:牡丹花2朵，千日以上红花2朵，桃花3克，再鲜柠檬1片。牡丹花、千日红花、桃花都有调节内分泌、疏通经络、消炎祛斑的功效，而柠檬则含有多种维生素，具有很好的排毒养颜功效。所以把这些放在杯子里倒入开水，然后盖上盖子闷5分钟左右就可以喝了！

注意:这种茶非常适合面色不好的人。普通人可以喝，但是孕妇不能喝这种茶！

2、甘菊紫茶:排出肠道毒素

说到洋甘菊制成的化妆品，大家当然都很熟悉，因为洋甘菊味道微苦微甜，能明目清肝，治疗失眠，降血压，增强活力，提神醒脑。增强记忆力，降低胆固醇。祛痰止咳能有效缓解支气管炎和哮喘，缓解头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉疼痛，有助于中和胃酸和安神。紫罗兰有美白祛斑润肤的功效；决明子可以通便，所以三种决明子可以一起泡着喝，排毒养颜功效显著！

冲泡方法:干洋甘菊5克，干紫罗兰5克，决明子3克，然后放入杯中冲洗，倒入热水闷5分钟左右即可饮用。这些干货都可以直接从药店买到！

注意:这种花茶很适合便秘的人，可以排除体内毒素，但不适合孕妇和低血压腹泻的人！

3、甘菊柠檬枸杞茶:增强免疫力，保护敏感肌肉

柠檬富含维生素C，是美白皮肤的好产品；洋甘菊可以抗菌，保护敏感肌肤；枸杞还有补肾的作用，所以这款甘菊、柠檬、枸杞一起冲泡的美白茶，不仅能美白保湿，还能保护敏感肌肤！

酿造方法:将2克干洋甘菊、5粒枸杞、1片柠檬(可以是鲜柠檬，也可以是干柠檬)倒入热水中，然后盖上盖子闷5分钟左右。

注意:适合皮肤敏感的人群，但不适合孕妇！