{健康饮食}秋季经典养生食物 让你的身体棒棒哒

冬天又冷又干。中医认为，寒燥之邪最容易侵入肺部。肺和喉咙的关系很密切，冬天调整肺的状态可以影响喉咙。西苑医院耳鼻喉科主任刘晶表示，肺部护理应以润肺为主，润肺不仅有利于咽喉健康，还能有效缓解冬季干燥症状。润肺的最好方法是饮食疗法...

冬季食疗最佳食谱之一:川贝炖雪梨

川贝具有清热生津、润肺止咳的作用。雪梨作为一种常见的水果，具有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴，清热化痰。如果冬天出现干涩、咽喉不适的症状，用川贝炖雪梨是不错的选择。如果饮食疗法不能有效缓解咽喉症状，应选择专门治疗咽炎的慢咽舒宁后卿利咽颗粒，治疗全身气机，滋阴降火，清利咽喉。

冬季食疗的第二招:脂肪海茶

都说咽喉疾病都属于“火”，慢性咽炎与“火”有关。因此，治疗上常选用祛风清热利咽的中成药。中成药一般含有薄荷、胖大海等药物。特别是最常见的胖大海，在寒冷的冬天，用胖大海1-2粒，加一点山豆根，可以清火解毒，消肿止痛。用开水浸泡后，对咽喉痛等症状有很好的效果。

冬季食疗第三好配方:糯米藕

白色食物润肺效果好，百合、莲藕、竹茹润肺效果非常明显。冬天，选择甜藕、香糯米、蜂蜜做成美味的糯米藕，可以润肺止咳安神。无论是作为冬天餐桌上的开胃菜，还是饭后甜点，都是不错的选择。