{健康饮食}肝火旺盛喝什么粥好 肝火旺盛饮食调理方法

肝火很强的话会影响身体健康，身体会出现各种不适症状。这个时候大家要多吃一些有清肝泻火作用的食物，调理身体。喝点粥是个不错的选择。下面的小系列会给你介绍一下脾气比较强的时候喝什么粥比较好。想了解的朋友就跟着小编看看。

可以喝点菊花粥。你需要准备15克菊花和100克粳米。先将菊花、粳米洗净，然后放入锅中，加入适量水，加盖大火煮开，再小火煮开。能降血压，清肝泻火，尤其对头晕、头痛、眼睛发红者。

可以喝点大麦绿豆粥。你需要准备绿豆30克，大麦30克，薄荷6克，冰糖和薄荷15克，然后加水煎煮，然后去渣取汁。绿豆用开水浸泡后，加入适量开水至半熟，然后加入玉米一起煮，再加入一些薄荷汁和冰糖，可以达到很好的清热解毒的效果，特别适合肝火旺盛的人。

绿豆百合粥，需要准备适量的绿豆糯米粳米，然后加入适量的水煮，再加入10克洗净的百合煮一会。吃之前可以加一些冰糖或者白砂糖来调节口感，对于平时有咽干咳嗽发烧还没有完全恢复的人，或者有烦躁失眠症状的人，有很好的治疗效果。

以上介绍是喝粥脾气比较强的比较好。现在大家应该都有所了解了。如果你也有脾气暴躁的问题，就要好好照顾自己的身体，按照上面的方法去做。平时大家一定要注意自己的休息时间，不要熬夜，不要吃辣，这样才能保持身体的良好状态。