{健康饮食}女人常喝养生汤美容养颜越喝越美

女性美之法美女不能靠化妆来表现，那种美要由内而外的分配。每个女人都想成为一个光芒四射的女人，都想拥有一个美好的外表。除了外在的穿衣打扮，内在的调理也很重要。这需要通过饮食滋养身体，养好皮肤。那么女性喝什么美颜呢？接下来我给大家介绍五种养生汤。女人经常喝酒来帮助美容。如果你热爱美丽，就不要错过它...

一、黑木耳红枣清汤

材料:黑木耳30克，红枣20克，瘦肉300克。

做法:将黑木耳、红枣(去核)浸泡，洗净，煨熟，加入瘦肉。煮到肉熟了再吃。

功效:黑木耳凉血止血，健脾润肺，润肠解毒；红枣健脾养颜；瘦肉、补气养血、健脾养肺，这些都是一起用来清洁皮肤、祛斑美容的。

第二，蘑菇汤

材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪穗、茯苓、黄黑灵芝片、蜜枣、排骨约500克。

做法:1。将汤洗净，用清水浸泡30~60分钟。

2.选择新鲜排骨500克左右，洗净后放入锅中。加入清水盖住排骨。水开后，用大火煮大约5分钟。火关了，排骨就捡了。

3.将泡好的汤和排骨放入汤锅，大火煮30分钟。

4.烹饪1~2小时后，根据每个人的喜好加入盐和调料，即可享受美颜珍贵的蘑菇汤。

作用:人们越来越重视蘑菇的食疗作用。这种珍稀蘑菇汤是用优质珍稀蘑菇如猴头菇、茶树菇和雪儿蘑菇做成的排骨。长期食用可以增强人体免疫力。美容美容的效果是一款适合全家人经常吃的美味汤。

三、燕窝蜜枣汤

配料:燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。

做法:将燕窝用清水浸泡去杂，然后放入蜜枣(去核)的锅中，加水，煮至蜜枣成熟，再用红糖调味。

功效:此汤具有护肤除皱的功效，使肤色闪亮滋润。

四、猪皮筋枣汤

材料:猪皮100克，猪蹄筋15克，大枣15个。

做法:猪皮去毛，洗净，切块，大枣去核，猪蹄筋清水浸泡，切成段，加清水适量，文火炖至皮筋成熟，然后调味服用。

功效:适用于皮肤皱纹、色素沉着、瘀伤、白细胞减少、贫血。

第五，芦笋鸡汤

材料:芦笋350克，鸡胸肉110克，金针菇40克，豌豆苗40克，蛋清80克，淀粉(蚕豆)30克，盐15克，味精5克，鸡油10克。

练习:

1.将鸡胸肉切成1/2厘米的薄片，然后切成2厘米的细丝，用蛋白质、盐5克、白粉30克腌制20分钟。

2.芦笋沥干水分，切成长段，金菇去沙根，洗净沥干。

3.从豆秧上摘下嫩心，先用开水烫鸡丝，鸡丝散了再捞起沥干。

4.将高汤放入锅中，加入肉丝、芦笋和金针菇，煮熟。

5.卷起来后，加入盐、味精、豆芽，再卷起来。吃之前倒上鸡油，味道会更新鲜。

功效:芦笋含有多种氨基酸、蛋白质和维生素，能由内而外调理肌肤，尤其是芦笋中的硒，预防与脂肪过度氧化有关的疾病，抗衰老，使肌肤白嫩。