{健康饮食}吃了可以瘦腿的水果 让你吃了不胖

木瓜:

吃了大鱼大肉，又总是坐着不动，脂肪很容易堆积在下半身。木瓜的蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作量，使脂肪多的腿逐渐变得结实和骨质。木瓜中的果胶也有调节肠道的作用，可以净化体质，美化皮肤。

香蕉:

有点高热量的香蕉其实可以当正餐吃。它含有大量的钾，但脂肪和钠含量很低，符合美腿的营养需求。

苹果:

它的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐。苹果酸还能代谢恼人的卡路里，让你告别下半身肥胖。至于水溶性纤维素果胶，可以解决便秘，清胃后下体会变轻。

芹菜:

芹菜中含有大量的胶体碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充腿部伸直所需的钙。芹菜对心脏有好处，富含钾，对防止下半身水肿非常有益。