{健康饮食}春季如何养胃？什么食物能养好胃？

慢性胃炎患者春天应该吃多少种食物

1.甘菊

甘菊有两种，洋甘菊和洋甘菊。这两种植物含有精油和类黄酮，可以为不稳定的胃提供舒适的感觉。洋甘菊有温和的镇静作用，可以放松肌肉，消除疼痛，帮助平息肠胃不适引起的胀气或腹泻。

2.茴香

茴香的主要成分是茴香油，它可以刺激胃肠神经和血管，促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，消除积气，因此具有健胃行气的作用，从而有助于解除痉挛和疼痛。

3.精力

生姜中含有的树脂和精油通常用于各种消化、泻药和抗酸剂。目前有证据表明，生姜有助于减轻化疗和妊娠引起的胃部不适。

4.山药

一些脾胃虚寒的女性经常出现缺粮、腹胀、四肢乏力等症状。建议这些女性经常煮山药粥，缓解胃部不适，促进溃疡愈合。