{健康饮食}夏季喝果汁补水 这3款果汁补水又养胃

三种果汁在夏天补水养胃

苹果汁

50克苹果。苹果削皮，直接磨成汁。研究表明，苹果汁中的黄酮类和多酚类物质具有抗癌作用。美国儿童研究所的研究表明，100%的果汁(尤其是苹果汁)是儿童仅次于牛奶、乳制品和水的最佳饮料。同时具有通便润肠的功能，是便秘宝宝非常好的辅助果汁。

石榴汁

石榴营养丰富，能很好的补充人体所需的营养，具有美容养颜的抗衰老作用，还能保护我们的眼睛。此外，经常食用石榴还具有很好的抗菌、抗病毒作用，对一些皮肤病、癌症有很好的治疗效果。

西瓜汁

这种果汁呈红色，香甜可口。它富含维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素b1，含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质。特别适合婴幼儿夏季饮用。具有清热消暑的功效。