{健康饮食}最适合在冬天吃的海鲜都有哪些

如今，海鲜已经成为人们餐桌上的美味，随时都让人垂涎三尺。那么冬天吃什么海鲜最好呢？

每个季节都有海鲜，吃季节性的海鲜是最健康的。冬天适合吃什么海鲜？我们来看看冬天吃什么海鲜。

六种适合冬天吃的海鲜

冬蟹

寒冷的冬天，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多鱼虾都进入了生长期。但是冬蟹和其他的不一样。这个时候的冬蟹还是很胖的。浆糊很稠，很甜。

文蛤

俗称蜗牛、花蛤、黄蛤、海蛤。文蛤主要产于沿海地区，经济价值高，营养丰富，肉质鲜美，营养丰富，具有很高的治疗和药用价值。

日本沼虾

在我国沿海地区每年有2 ~ 4月和8 ~ 11月两个产卵期，产卵期日本沼虾最胖。大虎虾性温、甘、微温，入肝、肾经；具有补肾壮阳、催乳解毒、养血固精、化瘀解毒、益气养阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

带鱼

冬天，它的肉最肥美。据专家介绍，冬季是钓带鱼的最佳季节。这时候带鱼已经准备好过冬的食材，体内堆积脂肪，所以肉又厚又油，味道特别好。毛鱼经常在餐桌上吃，富含蛋白质。毛鱼营养价值丰富，也是很多人的最爱之一。孩子们经常吃鱼，有健脑作用。

花鲈

花鲈冬天很胖，很惬意。不仅肉洁白如雪，此时的鱼营养也很丰富。所以冬天是鲈鱼最好的季节！花鲈具有健脾和胃、滋补肝肾、化痰止咳的作用，对肝肾不足的人有很好的滋补作用。还可以治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。

扇贝

随着天气越来越冷，外出捕鱼的渔民越来越少，市场上的新鲜海鱼数量也少了很多。对于一直快乐的大连人来说，不受季节限制的扇贝正好填补了这个空空白。扇贝是国际公认的高档水产品；干贝干品被称为“干贝”，是不可多得的海洋珍品。它们平均含有5.43%的肝糖，还含有己酸和琥珀酸，使它们成为“世界上最好的产品”。