{健康饮食}蓝莓功效作用与用途 蓝莓能治疗什么疾病

我们身体的消化代谢功能离不开水果。水果富含水分和维生素，对肠胃健康非常有益。蓝莓被称为超级水果。它们不仅外表好看，而且能有效治疗白血病，所以它的功效和作用不容忽视。然后下面的小系列会详细讲解蓝莓有哪些功效和用途。希望以下信息能给大家带来一些帮助。

经常食用蓝莓可以使皮肤非常有弹性，还能有效促进皮肤的紧致。这主要是因为原料中含有花青素，可以有效改善血液循环，使皮肤更加闪亮光滑，同时达到美白皮肤的作用。

蓝莓还可以改善眼睛视力，缓解眼睛疲劳。蓝莓中的花青素可以预防重度近视和视网膜脱离。它们能有效地改变眼睛，尤其是眼睛干燥的人，可以使眼睛非常湿润，改善风泪的症状。

蓝莓可以制成酒、果汁、果酱等。当然也可以做成蓝莓蛋糕。经常吃蓝莓蛋糕可以补充身体的能量，缓解贫血症状，对身体的健康有很大的帮助。当然，糖尿病人需要多加注意。不要过度使用蓝莓蛋糕，以免加重糖尿病的发展。

通过以上对蓝莓功效和用途的回答，当然如果吃蓝莓过多，可能会出现轻微的腹泻症状，所以不要吃太多蓝莓，以免影响消化道。蓝莓中所含的草酸积累过多，会产生结晶，危害身体健康。所以，吃蓝莓对自己的健康应该足够了。