{健康饮食}鲜无花果非常好吃 吃它有什么功效呢鲜无花果的形态特征孕妇能吃鲜

无花果下咽:

两无花果，开水冲泡，勤代茶饮；新鲜的无花果被晒干，磨碎，吹到喉咙；无花果15克，水煎，加适量冰糖，常饮不喝茶。

图抗癌:

果奶可以抑制肉瘤、乳腺肿瘤、腺癌、白血病、淋巴肉瘤。临床治疗各种恶性肿瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、肾癌等。食谱:鲜无花果50克，瘦肉100克，加水炖半小时，肉配汤吃。即使是一段时间，也不少于30天。也可以用15克无花果，用开水冲泡而不用茶，每天喝。

图低血糖:

无花果的水提取物具有降低血糖的作用。食谱:无花果15克，宁夏枸杞10克，加水煮沸。喝茶，一天一剂，最后嚼无花果枸杞。也可以用无花果50克，苦瓜100克，全部切成片，水煮，调味，吃7-10天。

无花果能健胃:

无花果酶与胃液混合有助于消化，但应生吃。食欲差的人可以每天咀嚼一次无花果，每天3次，最好在饭前一小时。对习惯性便秘、痔疮出血、慢性胃炎等疾病也有效。

1.无花果可食率高，鲜果可食部分达97%，干果、蜜饯达100%，含酸量低，特别适合老人和儿童食用。

2.无花果富含氨基酸，含1.0%的鲜果和5.3%的干果。迄今已发现18种。它不仅因为八种氨基酸都是人体必需的，所以具有很高的利用价值，而且天冬氨酸的含量最高(干重的1.9%)，对抗白血病、恢复体力、消除疲劳有很好的作用。因此，无花果饮料在国外被用作“含咖啡因的替代品”。

3.无花果的干物质含量很高，鲜果14-20%，干果70%。其中，能被人体直接吸收利用的葡萄糖、果糖、蔗糖分别占34.3%(干重)、31.2%(干重)，仅占7.82%(干重)。所以热量低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥的保健食品。

4.无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要是阿拉伯糖和半乳糖，具有一定的抗衰老作用。

5.无花果含有多种维生素，特别是胡萝卜素，鲜果30毫克/100克，干果70毫克/100克，高于桃、葡萄、李、梨、橙、甜柿。

6.无花果含有大量对人体有益的无机元素，但不含易致癌的co、cd、pb等无机元素。对增强身体健康和抗癌能力有很好的效果。

7.无花果的果实、枝叶富含酶类，其中蛋白水解酶类最多，其次是脂肪酶、淀粉酶、超氧化物歧化酶(sod)等。近年来，在从无花果中提取sod酶和开发高品质化妆品方面取得了重大突破，使无花果的价值翻了一番。

8.无花果富含膳食纤维，其中果胶和半纤维素在吸水膨胀后能吸收多种化学物质，使肠道中的各种有害物质被吸收排出，从而净化肠道，促进肠道有益菌的繁殖，抑制血糖升高，维持正常胆固醇含量，消除致癌物。

无花果，又叫温鲜果、蜜果，有滋补、健脾、润肠的作用。对很多人来说，无花果的印象来自小时候的干无花果，吃起来酸酸甜甜的。

无花果含有多种必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素和维生素等营养成分。无花果具有促进消化、通便、降低血脂和血压等作用。是孕妇补钙、预防便秘的绝佳食品。

新鲜的和干的无花果都很好吃。它富含各种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼和维生素。它不仅是一种营养价值高的水果，也是一种良药。它酸甜可口，具有清热解毒、止泻催乳的功效，尤其对痔疮、便血、脾虚泄泻、咽喉肿痛、乳干等有疗效。

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮，一定要保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇要经常吃一些无花果，因为无花果不仅营养丰富，还能治疗痔疮，促进泌乳。

无花果。是一种开花植物，属于桑科榕属。主要生长在一些热带、温带地区，属于亚热带落叶乔木。目前无花果有800个品种，大部分是常绿品种，只有温带地区生长的才是落叶品种。

落叶灌木，高3-10米，多分枝；树皮灰棕色，有明显的皮孔。小枝直立，粗壮。叶互生，厚纸质，宽椭圆形，长宽近等，10-20厘米，通常3- 5裂，小叶卵形，边缘有不规则钝齿，表面粗糙，背面密小钟乳石和灰色短柔毛，基部浅心形，基部侧脉3-5条，侧脉5-7对；叶柄长2-5厘米，粗壮；托叶卵状披针形，长约1厘米，红色。

雌雄异株，雄花和瘿花生于榕树果实内壁，雄花生有4-5片花被，3枚雄蕊，有时1-5枚雄蕊，瘿花花柱侧短；雌花花被与雄花相同，子房卵圆形，光滑，花柱侧生，柱头2裂，线形。

小叶榕单叶腋，大，梨形，直径3-5厘米，顶部凹陷，成熟时紫红色或黄色，基部苞片3片，卵形；瘦果是透镜状的。开花结果期为5-7月。