{健康饮食}一梳头就掉发 6款食谱让你拥有健康秀发

很多女性都有这样的经历，无论走到哪里，头发都会掉一地，无论是在公司还是在家里。脱发这么严重，怎么办？不要慌！试试这6个食谱来帮助你拥有健康的头发。

1.头发黑豆

黑豆500克，加水1000 ml，文火煮至泡豆饱满。然后把黑豆拿出来，撒一点盐，存放在瓷瓶里。每次6克，一天两次，饭后，用温开水冲服。可用于治疗脂溢性脱发、产后脱发、患病期间脱发。

2.黑豆

炖羊肉枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，生姜和盐适量。先将开水煮沸去除羊肉腥味，然后将枸杞、黑豆、羊肉放入锅中，加入适量水，煮2小时，加入味精即可食用，适合女性产后脱发。

3.首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。何首乌煎煮。加水，去渣，去汁。核桃仁猪脑炖汁，调味，一天一次，直到长出新毛。这种药膳可以改善肾虚引起的脱发。

4.桂圆人参炖瘦肉

桂圆肉20克，人参6克，枸杞15克，瘦肉150克。猪肉洗净切块，桂圆肉、枸杞洗净，人参浸泡，切片，放入炖锅，加水适量，文火炖至熟，适合产后气血不足、脱发的女性食用。

5.黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三种粥一起煮。具有滋补肝肾、补益气血功效。适用于头发早白、脱发患者。

6.芝麻海带饼

白芝麻100克，海带粉500克。将白芝麻炒至淡黄色，研成细粉，加入淀粉搅拌均匀，然后将海带粉加入芝麻中，做蛋糕，蒸熟，制成休闲小吃。