{健康饮食}冬天到了吃什么水果对身体好？

对于我们的日常生活来说，每个季节都有不同的水果。保健要顺应天气。当天气热的时候，我们会吃更多的水果来降温和缓解热量。天气冷的时候，我们会吃一些热量高、营养高、干燥的水果...

首先，橘子

橙子富含果酸和维生素，具有健脾、润肺、化痰的功效。剥下橘子皮，有一条白色的橘黄色脉络。不要剥掉这个皮，就是这个细细的橘黄色的静脉，有祛痰化痰的功效，会给人带来很大的好处。

第二，苹果

苹果酸甜可口，营养丰富。外国人称之为“智慧之果”，好评如潮。吃苹果可以提高人的记忆力。如果拿一个好苹果放在鼻子上嗅一嗅，也会感觉到一种清新芬芳的味道。苹果中含有的维生素和矿物质是人体必需的元素。我们应该多吃新鲜苹果。吃水果会带来很多好处。

第三，香蕉

香蕉凉，是治疗大便出血、高血压的必备。具有清热利湿、通便降压的功效，冬季可适当食用。

第四，柚子

葡萄柚通常在冬天吃。其独特的风味清香爽口。干热的人可以试试。冬天天气干燥时，我们经常会生气和不安，所以我们不妨多吃些葡萄柚。

V.红枣

红枣具有很强的养血补虚功能，富含维生素C，能提高人体免疫功能。女性多吃有益。

六.龙眼

桂圆就是我们通常所说的桂圆肉。味道香甜，有温补气血的作用，是冬季的好营养品。