{健康饮食}青枣子的功效与作用 有哪些你了解吗

青枣有哪些功效和作用？下面我们来分析一下:

俗话说，三日月食，长生不老。青枣有很多功能，如下:

青枣的功效和作用:增强人体免疫力

红枣含有大量糖类，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳聚糖等。还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。具有很强的营养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

青枣的功效和作用:保肝作用

实验证明，四氯化碳致肝损伤的家兔，每天灌服大枣汤，连续一周。结果表明，与对照组相比，血清总蛋白和白蛋白显著升高，表明大枣具有保肝作用。

青枣功效与作用3:具有抗过敏作用

酸枣的乙醇提取物。能抑制小鼠体内特异性过敏性疾病抗体和反应性抗体的产生，这表明酸枣。具有抗过敏作用。

青枣的功效与作用4:镇静安神

红枣中含有的黄酮-双苷A具有镇静、催眠和降血压作用，其中分离的柚苷C苷具有中枢抑制作用，即能减少自发运动和刺激反射，增强强直性，因此红枣具有镇静和镇静作用。

以上是青枣的功效和作用，生活中可以多吃些青枣，当然记得不要用青枣代替三餐。