{健康饮食}生姜是养生的高手 给你喝姜茶的理由

生姜富含维生素C、镁等矿物质，是一种健康食品。生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬和茶叶制成的姜茶，保健效果更好。

缓解恶心和恶心。旅行前喝一杯姜茶可以预防与晕车(晕车、晕船、晕机等)有关的恶心呕吐。)。出现恶心、恶心时，喝1杯姜茶也能缓解症状。

促进胃内消化。姜茶有助于食物的消化吸收，缓解饮食过量引起的腹胀。

消炎。生姜具有抗炎作用，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食品。

鼻腔通气和过敏预防。姜茶有助于缓解感冒引起的鼻塞，还能缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状。

改善血液循环。姜茶中的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病的风险。生姜可以防止动脉中的脂肪沉积，降低心脏病和中风的风险。

缓解经期不适。将毛巾浸泡在热姜茶中，然后涂在小腹上，放松肌肉，缓解痛经。如果同时再喝一杯加蜂蜜的姜茶，效果会更好。

增强免疫系统。生姜富含抗氧化姜酚，有助于增强人体免疫力，预防多种疾病。

帮助缓解压力。姜茶可以缓解压力和紧张。据信，姜茶的浓郁香气与这种治疗效果密切相关。