{健康饮食}秋分必不可少的水果 甘蔗的好处极多

甘蔗是秋分应该多吃的水果之一。甘蔗是秋季常见的水果之一，其甜味深受消费者喜爱。今天我就教你几招，看看如何选购优质甘蔗。下来继续看看。

秋分吃甘蔗的影响。

补糖。甘蔗能为身体补充足够的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑有很好的疗效。

健脾利尿。甘蔗具有解热止渴、生津润燥、和中宽膈、降气止吐、助脾胃、利尿滋补的作用。

润肠通便。甘蔗可以缓解口干、津液不足、排尿困难、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴等症状。

那么，甘蔗不能和什么食物一起吃呢？

甘蔗不能和任何东西一起吃

鱼竹笋:鱼竹笋不能和甘蔗一起吃。根据《本草纲目》，甘蔗和鱼竹笋对人不好。具体药理未知。

白酒:白酒不能和甘蔗一起吃。甘蔗虽然有解酒的作用，但不能和白酒一起吃，容易产生痰。

酒:酒不能和甘蔗一起吃。甘蔗如果和酒一起吃，会降低铜的吸收。

最后，我教你怎么选甘蔗。

购买甘蔗的小技巧

一般来说，甘蔗的厚度要均匀。如果太薄，不建议。如果太厚，可以选择相对中等厚度的甘蔗。

选择紫皮甘蔗时，表皮光亮，结霜，颜色越深越好。颜色越深，甘蔗越老，甘蔗越甜，所以黑皮的老甘蔗最甜。

看甘蔗是不是直的。甘蔗弯折的时候可能会有虫嘴。选择比较直的甘蔗。

选择结少且均匀的甘蔗，这样味道更好。

喜欢吃甘蔗的朋友，秋分不要错过这个水果。