{健康饮食}浅谈什么样的人不适合喝酸奶

我们都知道酸奶有很高的营养价值，但其实有些人并不适合喝酸奶。先简单说一下谁不适合喝酸奶。

1.对牛奶过敏的人。

部分婴幼儿牛奶过敏表现为贫血，是由于服用牛奶后出现不明显的肠道出血，往往在出血几个月后才引起家长的注意。部分婴儿对牛奶、鸡蛋等食物中的部分蛋白质成分过敏，出现呕吐、烦躁、呼吸困难或皮肤过敏反应(常为湿疹)，甚至休克。所以对牛奶过敏的人往往不适合喝酸奶。

二、腹泻或其他肠道疾病。

对乳制品消化吸收好的人，肠道损伤后会丢失大部分乳糖酶，导致乳糖不耐受，腹泻加重。此外，胃肠手术、腹泻或其他肠道疾病后的患者不适合饮用酸奶。

第三，糖尿病人。

在酸奶的生产过程中加入蔗糖作为发酵促进剂，有时用各种糖浆调味。所以糖尿病患者要特别注意:只能选择用代糖制作的无糖酸奶，要按照营养学家推荐的量服用。

其实很多人都适合喝酸奶，比如经常喝酒的人，经常抽烟的人，电脑操作员，便秘患者，抗生素患者，骨质疏松症患者，心血管疾病患者等等。

谁不适合喝酸奶？上述三组尽量少喝酸奶！