{健康饮食}冬吃萝卜的禁忌 不宜与酸性水果一起食用

俗话说“冬吃萝卜，夏吃生姜，无医生处方。”冬天也是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积化痰、清热下气、解毒的功效。现代研究还发现，萝卜中含有的各种微量元素可以增强免疫力。但是，冬天吃萝卜虽然好，但是要注意以下四个禁忌:

胡萝卜和白萝卜不要一起吃

虽然胡萝卜和白萝卜对人体有很多好处，但一起吃会减少营养。白萝卜中的维生素C含量很高，而胡萝卜中含有一种抗维生素C分解酶，可以破坏白萝卜中的维生素C。当二者相遇时，白萝卜中的维生素C将遭受重大损失，其营养价值自然会大大降低。

不适合和酸性水果一起吃

比如苹果，橘子等。，萝卜能产生硫氰酸盐，这是一种抗甲状腺物质。如果同时食用大量的橙子、苹果、葡萄等水果，水果中的黄酮类物质会被肠道内的细菌分解后转化为能抑制甲状腺功能的硫氰酸盐，从而诱发甲状腺肿。

不宜与党参、黄芪同食

萝卜具有“降气”、“消积”的作用，所以与补气药物(如人参、党参等)同食。)会在一定程度上阻碍药效。

体质虚弱或体质寒冷的人不应多吃

如果萝卜性寒体质弱，吃冷食肯定会加重病情，甚至诱发急性哮喘发作。

此外，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂的患者也应少吃萝卜。

冬天，人们倾向于多吃肉，容易产生痰和生气。吃肉的时候加一点萝卜，或者做一些以萝卜为食材的菜，既不会生气，又能起到很好的滋补滋补作用。