{健康饮食}学习diy马铃薯美味食谱的做法

土豆营养价值高，因此成为餐桌上的美味。很多人喜欢用土豆做饭，所以需要了解一些土豆食谱。

美国土豆颗粒宫保鸡丁

材料:

美国土豆粒150克，鸡腿丁150克，黄瓜粒2对，花生1对，青蒜和胡椒粉少许。

调料:

鸡粉、糖、盐、辣椒油、辣椒油、芝麻油、鲜鱼酱。

练习:

1.将鸡丁、鸡粉、盐和生粉混合。

2.美国土豆颗粒用180℃油煎1分钟，捞起备用。

3.锅里放一点油，炒鸡肉，加入炒好的美国土豆，搅拌均匀。发球。

美式土豆咖喱虾炒饭

配料:美国土豆100克，虾50克，白菜50克，火腿50克，丝苗饭200克，鸡蛋一个。

调料:盐、味精、咖喱

练习:

1.美式土豆颗粒180℃油炸1分钟，虾、白菜颗粒用开水煮熟备用。

2.将米饭翻炒，加入咖喱、鸡蛋、其他材料、盐、味精翻炒均匀，铺在有美式土豆粒的菜上。

土豆是许多家庭一日三餐必不可少的蔬菜，可以对预防高血压等疾病起到有效的作用。土豆的营养价值不小，看《土豆的营养价值是什么》就明白了。