{健康饮食}春节大吃大喝 节后要吃这些食物排毒

春节前后，亲戚朋友同事聚在一起吃饭，一不小心就让身体堆积了大量毒素，假期过后就要好好给身体排毒了。假期后，你可能希望多吃以下食物。

春节后吃什么食物排毒好？

1.巨藻

海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的消除，具有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸化多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，从而保持血液中胆固醇的正常含量。

2.苹果

苹果富含果胶，可以去除人体系统的食品添加剂和金属残留物。

3.甜菜

甜菜有助于肝脏解毒和缓解胆汁疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液生成器”，因为它有助于红细胞的再生和恢复，并为人体提供新鲜氧气。

4.木瓜

木瓜热量低，富含维生素C和维生素a，其中含有的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪。木瓜可以促进新陈代谢，帮助消化，让你的胃越来越平坦，木瓜有神奇的丰胸效果。

5.芹菜

芹菜促进新陈代谢芹菜富含膳食纤维，能促进新陈代谢，刮洗肠壁，减少脂肪，使排便更顺畅。芹菜是低热量食物，多吃可以瘦身。

6.精力

生姜不仅能使味蕾有效，还能启动新陈代谢，冲走毒素。这是由其姜酚的高浓度决定的。

7.冬瓜

冬瓜富含纤维。冬瓜无脂肪，但富含纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。此外，冬瓜含有丙醇二酸，具有利尿和清热的作用，可以防止体内脂肪堆积。其中所含的胡芦巴能促进人体新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。

8.洋葱

发表在《国际环境与污染杂志》上的研究表明，洋葱可以吸收受污染食品中的砷、镉、铅、汞和锡等有毒金属元素。