{健康饮食}吃什么水果对肾好 这些水果值得推荐

肾虚的现象很常见，尤其是男性，这是因为压力过大，不注意饮食，容易透支。多吃补肾的食物，尤其是补肾的水果，榴莲，樱桃水果，补肾效果好。

1.榴莲:补肾壮阳。

2、樱桃果:帮助消化，消除疲劳，富含膳食纤维、苹果酸和柠檬酸，能消除疲劳，减少脂肪吸收，防止便秘。还能补肾，是男性补肾的好果子。

3.桂圆:入肾经，补肾固精。

4.肉桂:温肾益肾杨灿增加体热，帮助热代谢。可以帮助男性治疗肾虚。

5.落神花:富含维生素C的果酸果胶，能去油去腻，促进血液循环，补血。对于男性来说，还可以补充肾虚。

6.栗子，干果之王。有人可能会问，栗子能补肾吗？性甘性温，能养胃健脾，补肾壮腰，活血止血。板栗还富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，能抗骨质疏松。板栗营养丰富，对人体有滋补作用，能补肾壮阳，男性朋友可以多吃。板栗被誉为“千果之王”，在国外被称为“人参果”，被孙思邈称为“肾果”。其对人体的滋补作用堪比人参、黄芪、当归，尤其适合肾虚患者。对腰膝酸软、食欲不振、尿频、慢性腹泻等疾病有很好的效果。

7.荔枝:有温肾壮阳，补精益气的作用。男性平时不妨多吃点荔枝，可以让男性轻松补肾虚。

8、芒果:消炎、减肥、壮阳。