黑龙江一位80岁的老奶奶在零下30度的极寒天气里卖茶叶蛋,头上都是霜。每年冬天,黑龙江都是一座冰城。零下的温度是常事。在这样极端寒冷的天气下,可以吃什么食物御寒?

80岁的老奶奶在极寒的天气里卖茶叶蛋。在黑龙江省黑河市,黑河市的早市上,一位80岁的老奶奶冒着零下31度的极寒温度,整整5个小时,满身冰霜,导游们看着。许多好心的市民为她的茶叶蛋买单。当一个好心人给她买了一个热馒头,她被拒绝了。老奶奶无奈地说:“我有钱,我要自己吃!”据老奶奶说,她有一子一女,现在孩子都50多岁了。她坚持在寒冷的冬天和炎热的夏天卖茶叶蛋将近40年。早年,她试图谋生。现在她太老了,不能在家闲着。她想通过卖茶叶蛋来频繁走动,顺便锻炼身体。

{健康饮食}极寒天气卖茶叶蛋 多吃这6种食物能御寒

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1.巨藻

人体的甲状腺可以分泌一种叫做甲状腺素的激素,具有产热作用。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可以在体内合成,但碘必须依靠“外援”。所以冬天要多吃海带、紫菜、贝类等富碘食物。

2.核桃

核桃不仅富含能促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还富含磷脂和维生素E。这些营养物质有助于抗寒。核桃富含碳水化合物,冬天可以增加身体的热量,保暖。

3.糯米

糯米的含糖量比大米高,所以吃了会觉得暖和一些。但中医认为糯米有补中益气的作用,最适合在寒冷季节食用糯米。

4.辣椒

吃点辣椒,全身就暖和了。胡椒能加速心跳,扩张周围毛细血管,增加流向体表的血液,刺激食欲,促进消化。所以冬天吃辣椒可以御寒,预防关节痛、腰腿痛、胃虚、湿冷。

5.羊肉

羊肉性甘性温,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养成分。具有温中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿的功效。一直是冬天御寒壮阳的好产品。冬季规律饮食还能保护胃肠粘膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

6.甘薯

红薯香甜可口,是谷物中的营养食品。由于红薯能为人体提供大量的粘蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚益气、健脾和胃、强肾阴、和胃、暖胃益肺的作用。所以经常吃红薯可以防止肝肾结缔组织萎缩,预防胶原蛋白病。

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