{健康饮食}不吃药也能治感冒？食疗偏方远离感冒

感冒是常见病，常伴有鼻塞、咽喉痛等。感冒使人无精打采。选择药物可以解决感冒的治疗问题，但是长期服药对身体不好。本文介绍了七种不吃药治疗感冒的方法，帮助你轻松摆脱感冒的困扰。

1.姜红糖水变凉了

取5大块生姜，加入红糖烧开水，可以尽快消除感冒。姜红糖水驱寒暖胃，对风寒感冒的人有很好的效果。这些可以在超市或菜市场买到。红糖温、甘、入脾，具有补气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。姜辣温。能开胃止呕，化痰止咳，以发汗解表。可用于感冒或寒痰咳嗽。

注意:但生姜红糖水只适用于感冒或胃寒、雨后发热的患者，不能用于暑热或风热的患者。

2.把脚泡在缸里，浑身出汗

中医认为，感冒多为感外邪，肺卫功能失调所致。泡脚可以改善血液循环，增强身体的免疫功能，减少炎症和细菌，缩短病程，减少并发症，防止感冒复发。泡脚后按摩也是治疗和缓解感冒症状的好方法，尤其是对身体抵抗力低、容易感冒的老年人。

3.热蒸汽去除鼻塞

擤鼻涕时最好用柔软的纸巾，以免刮伤鼻子。擤鼻涕不要太用力。程度的标准是不能听到耳朵里的嗡嗡声，以免损伤耳膜。如果你的鼻子很难吹出，你可以“闻到”热蒸汽或薄荷油。

4.轻度盐水至喉咙痛

如果感冒伴有喉咙痛，可以喝淡盐水。将7.5g盐溶于250ml温水中，慢慢漱口缓解喉咙痛，每6-8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加重呼吸干燥。另外，还可以用一勺蜂蜜和一撮盐，几滴柠檬汁来喝，效果不错。

5.吃黑巧克力

巧克力可以诱导身体免疫系统产生抗体，有助于抵抗感冒、伤风等小病。黑巧克力可以补充抗氧化剂。另外，黑巧克力中含有可可碱，有明显的止咳作用。

6.喝一大杯温水

对于轻度感冒，只有打喷嚏、流鼻涕和轻度咳嗽。一般不需要用药。可以注意休息，多喝开水，多保暖，经常可以养病。喝几次温水，上几次厕所。

7.睡眠

人在睡眠时，体内的细菌会产生一种叫做“胞壁酸”的物质，可以增强人体免疫力，加速感冒等病毒性疾病的恢复。