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每个人身体里或多或少都有水分。水分过多导致他的皮肤出现疲劳、四肢沉重、食欲不振、湿疹等症状。严重的话可能会发生胃炎，所以去湿气很重要。平时需要注意饮食...
薏米的作用:
薏米能促进血液循环和新陈代谢，利尿消肿解毒，有助于改善水肿肥胖。食用方法:直接将薏米倒入锅中，加入清水煮沸，加入少许糖即可食用。
小米的作用:
俗话说小米是最养胃的，因为小米属于温和纤维，不含面筋，不刺激肠壁，容易消化吸收，具有解毒清热利尿的功效。食用方法:将小米熬成粥，加入红糖、红枣、枸杞等。排毒养颜，益气养血。
红豆行动:
红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，利尿。吃法:将红豆煮熟，熬成红豆汤。喝红豆汤当开水可以有效促进排毒。
标题：{健康饮食}湿气重起湿疹怎么办 从饮食先下手
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2016年8月15日——60多年来，科学家们一直推测，一个人的体型和大小会受到他生活的气候的影响。现在，田纳西大学的一项新研究表明，有更多的因素参与其中。 这篇论文的合著者之一
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1.将红茶浸泡在冷水中。 美国农业部最近的一项研究发现，红茶比绿色蔬菜或胡萝卜含有更多的抗氧化剂，可以有效地帮助你抵抗皱纹和癌症。日本最新研究表明，每天喝两杯以上红茶
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