{健康饮食}湿气重起湿疹怎么办 从饮食先下手

每个人身体里或多或少都有水分。水分过多导致他的皮肤出现疲劳、四肢沉重、食欲不振、湿疹等症状。严重的话可能会发生胃炎，所以去湿气很重要。平时需要注意饮食...

薏米的作用:

薏米能促进血液循环和新陈代谢，利尿消肿解毒，有助于改善水肿肥胖。食用方法:直接将薏米倒入锅中，加入清水煮沸，加入少许糖即可食用。

小米的作用:

俗话说小米是最养胃的，因为小米属于温和纤维，不含面筋，不刺激肠壁，容易消化吸收，具有解毒清热利尿的功效。食用方法:将小米熬成粥，加入红糖、红枣、枸杞等。排毒养颜，益气养血。

红豆行动:

红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，利尿。吃法:将红豆煮熟，熬成红豆汤。喝红豆汤当开水可以有效促进排毒。