{健康饮食}美食推荐：宝宝辅食牛肉豆腐饭羹

孩子的饮食偏好口味，需要家人慢慢喂。现在的牛肉豆腐米汤，西红柿嫩，酸甜，口感丰富，吸收营养，特别适合肠胃不好的宝宝。

【宝宝辅食牛肉豆腐米汤】

配料:牛肉30克，西红柿1个，嫩豆腐40克，米饭40克，生姜4块。

辅料:适量盐、

步骤:

牛肉豆腐米汤步骤1。参考年龄:10个月以上对成分不过敏的宝宝

配料:牛肉30克，西红柿1块，嫩豆腐40克，大米40克，生姜3块

第二步:将牛肉切成小块，加入姜片去腥。

第三步:用冷水将牛肉放入锅中。

宝宝辅食牛肉豆腐米汤

第四步:把水调小火，继续煮10分钟。

第五步:取出煮熟的牛肉，先切片，切成碎牛肉。

第六步:交叉西红柿。

第七步:用开水浸泡1分钟，去皮。

如何做牛肉豆腐米汤第八步。去皮，切碎，剁成粉末。

宝宝辅食牛肉豆腐米汤

如何做牛肉豆腐米汤第九步。将适量的水倒入锅中，加入洗净的米饭，用大火煮沸，然后转到小火。

牛豆腐米汤的做法是10.20分钟后加入西红柿，搅拌均匀。

第十一步:加入牛肉末，拌匀。继续煮5-10分钟。将碎牛肉煮至软烂。

第十二步:加入嫩豆腐，用勺子捣碎，搅拌均匀。1岁以上的宝宝也可以加点盐调味。

宝宝辅食牛肉豆腐米汤

番茄的食用效果

1.抗癌的

研究表明，番茄红素能有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌和皮肤癌。

2.它可以降低血脂和血压

宝宝辅食牛肉豆腐米汤

吃西红柿可以改善牙龈出血或皮下出血患者的症状。

3.健胃消食

具有促进消化、通便、防治便秘的作用。

4.减缓色斑，延缓衰老

番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂，也是一种强抗氧化剂。补充番茄红素，抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还可以减少黄斑变性和色素沉着。所以西红柿有“长寿果”的美誉。

5.防止血栓形成的发生

每天适量饮用番茄汁，有利于冠心病、脑卒中患者的康复。