{健康饮食}绿茶和枸杞都很有营养 能不能同时喝

绿茶和枸杞可以同时喝。有些人喜欢喝绿茶，因为绿茶含有儿茶素、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。，可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症。经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿，消除口臭。

绿茶和枸杞可以同时喝吗

有人喜欢用枸杞泡茶，枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、大黄素甲醚和各种维生素，还含有多种亚油酸，具有补肾益精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。

喝绿茶的时候，不要放枸杞在里面，因为绿茶中大量的单宁酸具有收敛和吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。为了防止相互认同，建议这样安排:早上喝绿茶可以开胃醒神；下午喝枸杞，可以增进身体健康，睡个好觉。

绿茶和枸杞可以用开水冲泡，对人体非常有益。很多人干脆把它们放在一起酝酿。而绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛的吸附作用，可以吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。八宝茶里既有绿茶，也有枸杞。绿茶虽然量比较少，但不适合多喝。

绿茶和枸杞很有营养。绿茶能清除自由基、延缓衰老、防癌、降血脂、降血压、预防心血管疾病、预防感冒和龋齿、消除口臭。枸杞味平甘，具有补肾填精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的作用。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、大黄素甲醚、维生素和亚油酸。