{健康饮食}经常咳嗽该怎么办 二种食物教你如何止咳

经常咳嗽怎么办？两种食物教你如何咳嗽

1.梨

白色进入肺部，所以白色食物对肺部有好处。而且生梨性寒味甘，有治疗风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒的作用，所以梨特别适合夏季食用。

现代医学研究证明，梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此，对急性气管炎和上呼吸道感染患者咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰多、便秘、尿红有较好的疗效。梨具有降血压、滋阴清热的功效，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有益的。梨可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和汤。

2.白木耳

银耳子实体纯白至乳白色，凝胶状，半透明，柔软有弹性，营养价值高。自古以来就被视为延年益寿之宝，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天，天气干燥，身体和皮肤都需要湿润。银耳一年四季都适合吃，但相对来说，秋天特别适合吃银耳。

中医认为，银耳性平、味甘、味淡，能润肺养阴、养胃生津、补肾益精、强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血、虚劳口渴等有一定疗效。特别适用于阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺心病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚劳、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、便秘等患者。此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳不错，但不适合所有人。因咳嗽、痰多、阳虚、畏寒、湿热、发黄等，不宜食用银耳。如果吃了以后拉肚子，就不要吃了。