{健康饮食}冬天老人常吃柚子可以防治感冒

加拿大西安大略大学的研究人员还发现，葡萄柚可以促进肝脏消化和脂肪分解。另外，新鲜的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也可以适量食用。此外，柚子还具有一定的预防心脑血管疾病的作用。中医认为柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。是冬季感冒后补肺止咳的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，有很好的润肺化痰功能，可以美容养颜。

随着冬天的到来，体重增加、高血脂、干燥和咳嗽等问题开始困扰人们。别担心，一种特殊的冬季水果可以帮你解决所有问题，那就是柚子。

柚子被称为“罐装天然水果”，是一种皮厚、耐贮藏性好的水果。该医院营养学教授陈说，葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素C、有机酸以及钙、磷、镁和钠等必需元素，可以预防感冒和促进消化。同时，每100克葡萄柚含有不到1克脂肪和57千卡热量，是一种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研究人员还发现，葡萄柚可以促进肝脏消化和脂肪分解。另外，新鲜的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也可以适量食用。此外，柚子还具有一定的预防心脑血管疾病的作用。中医认为柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能。是冬季感冒后补肺止咳的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，有很好的润肺化痰功能，可以美容养颜。

柚子的品种很多，最常见的有蜜柚、沙田柚。购买柚子时，可以“看”、“闻”、“按”一次。好的柚子“体”一般都是匀称的，上宽下宽，皮薄而滑，颜色偏绿或偏黄。其次，成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外，如果用手指按的话，皮凹陷无弹性的柚子说明皮厚，质量差。另外，刚买回家的柚子如果吃起来酸酸的，可以放在室内几天，等水果里的水分逐渐蒸发后吃起来会更甜。