{健康饮食}空调病应该如何食补比较好？

闷热的空气体让我们想整天呆在空的调节室里，但是吃什么来阻止空的调节确实是我们不得不考虑的问题。在夏天，许多人在夏天遭受空病的折磨，这是一种三重毒药。还不如用食物把健康问题吃回去。那么我们平时吃什么来防止空？

1.番茄[/br/特别是其中所含的番茄红素和维生素，还能帮助人体有效抵御紫外线。长时间呆在空房间的人一定不能少吃西红柿，因为它还有提高免疫力的作用。
2。葫芦科食物
在我们的生活中，西瓜、冬瓜、苦瓜等食物是常见的，对解暑非常有效。除了这些瓜，其他食物如绿豆和海带也非常适合空族，可以帮助你排出体内毒素。
3。醋
对于长期待在空房间的人来说，醋是首选的调味品，可以增加胃酸的浓度，从而达到增进食欲的效果。此外，它能促进消化液的分泌，同时，它还具有杀菌和抑菌的功效，并对因过度吹空调节而引起的肠道疾病具有良好的预防作用。而且醋中富含K、na、ca、mg等碱土金属元素。，人体胃后呈碱性。可调节血液酸碱平衡，维持人体环境的相对平衡，减少因体液酸化引起的动脉硬化、高血脂、高血糖、高尿酸血症等多种疾病。
4。生姜
中国民间有句话“冬吃萝卜，夏吃生姜”是绝对正确的。炎热的夏天，你应该适量吃姜。能使人出汗，促进全身血液循环。尤其对空家庭来说，它还能帮助人体排出体内的寒冷和湿气。科学研究发现，生姜可以起到一些抗生素的作用，尤其是对抗沙门氏菌。在高温下，食物容易被细菌污染，生长繁殖快，容易引起急性肠胃炎。适量吃生姜可以起到预防作用。生姜提取物具有明显的抑制皮肤真菌和杀灭阴道毛滴虫的作用，可治疗各种痈肿疮疡。另外可以用姜水漱口治疗口臭和牙周炎。