{健康饮食}伤肾的六大饮食习惯是哪些？

肾不好怎么办？在现代社会，许多人饮食不规律，养成了许多不良饮食习惯，导致肾脏不好。哪些饮食习惯容易伤肾？肾脏对男性尤为重要。肾虚的男人吃什么食物好？过来看看。

伤害肾脏的六种饮食习惯。爱吃太油太甜
太油太甜的食物容易导致肥胖；肥胖会导致体内水和钠的过度滞留，增加肾脏的负担，导致肾脏疾病。而且肥胖者往往并发高血压、高血糖、甘油三酯，也会增加肾脏的负担。
2。饮食是咸的。饮食中95%的盐被肾脏代谢。如果吃得太咸，对肾脏的负担自然会增加。同时，吃得太咸会导致血压升高，肾血无法维持正常流动，从而诱发肾病。建议每日食盐摄入量控制在6克以内。
3。我不喜欢喝水
很多女性朋友不喜欢喝水，因为跑厕所很麻烦。要知道肾脏是负责代谢生理活动产生的废物的，它们排列在尿液中。当肾脏进行这些活动时，它们需要足够的水来帮助它们。所以女性朋友一定要养成多喝水的好习惯。
4。爱喝啤酒
如果你已经患有肾脏疾病，经常大量喝啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，肾功能衰竭。
5、大鱼大肉，补充高蛋白
蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶、各种肉类、海鲜和豆类等。健康人通过均衡饮食可以充分满足日常的蛋白质需求，但如果长期吃高蛋白，由于其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质从尿液中排出，会增加肾脏的负担。
6。经常喝饮料
饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，高血压会对肾脏造成伤害。所以尽量避免喝太多。