{健康饮食}土豆的四大美容功效,土豆妙用推荐

强身健体

土豆营养丰富，不仅可以食用，还可以美容护肤。土豆能抗衰老，有美容养颜的作用。除此之外，土豆还有非常好的减肥效果，让人越来越瘦。土豆有强身健体的能力。

土豆的美容护肤作用

土豆是个好东西。土豆有很好的护肤养颜效果。可以帮助皮肤美白，延缓衰老，抗皱纹。

马铃薯的抗衰老作用

土豆很能抗衰老。土豆营养丰富，是抗衰老的圣物。它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，大量优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人是健康的，身体各个器官减缓衰老，皮肤也是。

土豆的减肥效果

脂肪在人们的身体肥胖中起着重要的作用。土豆脂肪只有0.1%，是所有饥饿食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，让身体逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。土豆对人体有奇妙的作用。瘦子吃了会胖，胖子吃了会瘦。