{健康饮食}碱性肉类食物有哪些 碱性食物的种类

生活中，肉食一般是酸性食物。碱性食物一般是指含有重金属的食物，在我们体内消化后变成碱性。其实有些肉类食品也是碱性食品。如果你想吃一些碱性肉类食品，不要错过今天的介绍。下面小系列给大家介绍一下推荐的碱性肉制品，想了解的人可以跟着小系列看看。

鸡肉含有丰富的蛋白质，所以多吃对孕妇和胎儿都非常好，尤其是喝鸡汤可以补充身体所需的营养。鸡肉与牛肉、猪肉相比，蛋白质含量最高，脂肪含量也相对较低。肌肉也是一种碱性食物。

鱼也是碱性肉类，鱼中的脂肪酸含量比较高，可以防止早产，增加部分婴儿的体重。一些优质的鱼含有一种神经膜物质，这种物质中还含有与大脑中视神经发育相关的物质，可以帮助胎儿视力的健康发展，所以应该给孩子多吃鱼。

羊肉也是一种碱性食物，可以补充身体所需的铁和锌。对胎儿神经系统的发育大有好处，对免疫系统也有帮助，可以让你的皮肤更健康。羊肉的营养价值当然很高，肉质比较凉。

上面给你介绍的是什么是碱性肉类食品。现在你应该对他们有所了解。如果要选择碱性肉类，可以选择这些食物。碱性食物对我们的健康也很有帮助。当然，如果你想保持身体的酸碱平衡，就应该吃一些碱性食物和酸性食物，不要偏食。希望今天介绍的内容能给大家带来一些帮助。